Förbered en frukost kan bvstro och enkelt, och dra nytta av det kommer att bli mycket mer än de vanliga ägg.
 Du behöver:
 3 ägg,
 1 paprika,
 5 champinjoner,
 zucchini,
 tomat,
 olivolja.
 Ägg visp. Paprika, champinjoner, zucchini och tärnade tomater, säger i olja i 5 minuter. Placera grönsakerna i en separat skål, lägg i grytan en matsked olivolja och vispade ägg. Stek omeletten på svag värme till det övre skiktet hoppade. Sätt sedan grönsaker med svamp på ena halvan av omelett, täcker deras andra halvan. Täck pannan med ett lock och värma ett par minuter.