Fördelarna med Hercules
Kanske ingen människa som inte skulle försöka havregryn åtminstone en gång och har inte hört talas om det förvånansvärt positiva egenskaper för kroppen. Betrakta dem mer.
För det första är havregryn rik på antioxidanter, eftersom det är tack vare dem som vår kropp kan motstå olika infektioner och negativ miljöpåverkan. För det andra spannmålen innehåller vitaminer, förbättrar ämnesomsättningen. För det tredje, den innehåller mycket kalium och fosfor, vilket krävs för skelettet.
Dessutom, de som konsumerar havregryn varje dag minskade signifikant risken för anemi. Och om du har problem med mag-tarmkanalen havregryn fungerar som ett anti-inflammatoriskt medel och kuvertering.
Vad det än var, kommer att lägga en sked av tjära. Om du lider av celiaki (intolerans spannmål), havregryn dig, naturligtvis, är kontraindicerat. Så friska människor är inte värt det att bli alltför ivrig - alla bör vara åtgärden.
Havregrynsgröt på vattnet, sir!
Du tycker inte om gröt? Ursäkta mig, men vad för slags havregryn du inte gillar? Låt du försöker förbereda den för nästa recept, och sedan kommer vi att återkomma till denna fråga.
Du behöver:
Förberedelser:
Njut stor smak! Tja, gillar du inte havregryn?
Dietary havregryn
Det är ingen hemlighet att havregryn används allmänt som livsmedel för viktminskning. Med följande recept du lära dig att laga havregryn i vatten för kost.
Du behöver:
Förberedelser:
Tja, om du ger den färdiga brygden spannmål, insvept henne i något varmt. På bordet servera varm. Väx tunna läcker!
Multyovsyanka
Framsteg är dock inte statisk, så du kommer förmodligen att vara intresserad av att lära sig att laga havregryn i vatten multyvartsi, inte i en kastrull.
Du behöver:
Förberedelser:
Eventuellt när gröten är klar, kan du smaksätta den en bit smör, nötter, torkad frukt, honung eller sylt. Bon appetit!
Hercules mikrovågor
Gillar du inte att bry sig på morgonen, så föredrar att klara smörgåsar eller bara göra utan frukost? Fel! Varför inte laga en läcker och hälsosam spannmål, speciellt koka havregryn i vatten i mikron tar mindre än 5 minuter.
Du behöver:
Förberedelser:
Nu lägga till den honung, smör och hälften av de hackade äpplena. Näringsrik maträtt till frukost är klar!
Oatmeal - en barnversion
Barn har ofta bokstavligen tvingas äta gröt. Visst, det händer bara på grund vuxna helt enkelt inte vet hur man lagar mat. Därför är det bra att lära sig att laga havregryn i vatten för ett barn.
Du behöver:
Förberedelser:
Om du vill lägga till smak till måltider med kanel, anis och anis. Kom och citrusskal, pulvriserad. Du ser att barnet kommer att äta denna smaskiga på båda kinderna!
Några användbara tips
Nu är du beväpnad med en hel arsenal av underbara recept havregryn. Följ andel, experimentera med intressanta tillägg och lycka till!