I listan över de mest populära frukostflingor detta välförtjänt intar första platsen. Läckra, flavorful, med massor av alternativ för matlagning. Naturligtvis talar om havregryn! Idag vill vi tala om hur man lagar havregryn i vatten.
Hur man lagar havregryn i vatten: de bästa recepten på din favorit spannmål

 Fördelarna med Hercules
 Kanske ingen människa som inte skulle försöka havregryn åtminstone en gång och har inte hört talas om det förvånansvärt positiva egenskaper för kroppen. Betrakta dem mer.
 För det första är havregryn rik på antioxidanter, eftersom det är tack vare dem som vår kropp kan motstå olika infektioner och negativ miljöpåverkan. För det andra spannmålen innehåller vitaminer, förbättrar ämnesomsättningen. För det tredje, den innehåller mycket kalium och fosfor, vilket krävs för skelettet.
 Dessutom, de som konsumerar havregryn varje dag minskade signifikant risken för anemi. Och om du har problem med mag-tarmkanalen havregryn fungerar som ett anti-inflammatoriskt medel och kuvertering.
 Vad det än var, kommer att lägga en sked av tjära. Om du lider av celiaki (intolerans spannmål), havregryn dig, naturligtvis, är kontraindicerat. Så friska människor är inte värt det att bli alltför ivrig - alla bör vara åtgärden.

 Havregrynsgröt på vattnet, sir!


 Du tycker inte om gröt? Ursäkta mig, men vad för slags havregryn du inte gillar? Låt du försöker förbereda den för nästa recept, och sedan kommer vi att återkomma till denna fråga.
 Du behöver:
  •  havregryn - 075 koppar,

  •  Honung - 1 msk. l.

  •  Salt - en nypa,

  •  vatten - 2 koppar,

  •  smör - 2 msk. l.

  •  frukter och bär.

  •  Förberedelser:
  •  Häll vatten i pannan och vänta tills det kokar.

  •  Tillsätt salt, honung och havregryn Put.

  •  Gröt är förberedd för 10-15 minuter, glöm inte att gradvis minska brand.

  •  I den färdiga gröten, lägger smör, bär och frukter.

  •  Njut stor smak! Tja, gillar du inte havregryn?

     Dietary havregryn


    Hur man lagar havregryn i vatten: de bästa recepten på din favorit spannmål
     Det är ingen hemlighet att havregryn används allmänt som livsmedel för viktminskning. Med följande recept du lära dig att laga havregryn i vatten för kost.
     Du behöver:
  •  Herkules flingor - 1 kopp,

  •  mörka russin - 1 näve,

  •  vatten - 3 koppar.

  •  Förberedelser:
  •  Antändas herkules flingor i en kastrull utan att lägga olja, ständigt rör. Detta förfarande görs för att bli av flingor av slem och gjutformar som har förmåga att ackumuleras i kroppen, att bli en orsak till övervikt och kroniska sjukdomar.

  •  Nu häll havregryn i kokande vatten och koka på svag värme, försiktigt öppna locket och under omrörning.

  •  När blir 3-5 minuter och svälla havregryn, russin Put förtvättad. Fortsätt att koka tills kokt gröt.

  •  Tja, om du ger den färdiga brygden spannmål, insvept henne i något varmt. På bordet servera varm. Väx tunna läcker!

     Multyovsyanka


     Framsteg är dock inte statisk, så du kommer förmodligen att vara intresserad av att lära sig att laga havregryn i vatten multyvartsi, inte i en kastrull.
     Du behöver:
  •  vatten - 2 koppar multyvarochnыh,

  •  smör,

  •  Salt - en nypa,

  •  havregryn - 1 kopp multyvarochnыy,

  •  socker - 1-2 msk. l.

  •  Förberedelser:
  •  Placera en skål med havregryn Multicookings, täck med vatten, tillsätt salt och socker.

  •  Stäng locket, välj "gröt" och vänta på matlagning kvart.

  •  Eventuellt när gröten är klar, kan du smaksätta den en bit smör, nötter, torkad frukt, honung eller sylt. Bon appetit!

     Hercules mikrovågor


     Gillar du inte att bry sig på morgonen, så föredrar att klara smörgåsar eller bara göra utan frukost? Fel! Varför inte laga en läcker och hälsosam spannmål, speciellt koka havregryn i vatten i mikron tar mindre än 5 minuter.
     Du behöver:
  •  vatten

  •  havregryn - 4. l.

  •  smör - 20 g

  •  honung - 1-2 msk. l.

  •  Apple - 05 st.

  •  Förberedelser:
  •  I speciella rätter för mikrohvylovok pour havregryn och fylla dem med varmt kokt vatten (vatten i detta fall bör vara en tum ovanför flingor).

  •  Skicka rätter med framtida gröt i mikron i 3 minuter.

  •  Nu lägga till den honung, smör och hälften av de hackade äpplena. Näringsrik maträtt till frukost är klar!

     Oatmeal - en barnversion


    Hur man lagar havregryn i vatten: de bästa recepten på din favorit spannmål
     Barn har ofta bokstavligen tvingas äta gröt. Visst, det händer bara på grund vuxna helt enkelt inte vet hur man lagar mat. Därför är det bra att lära sig att laga havregryn i vatten för ett barn.
     Du behöver:
  •  vatten

  •  Hercules

  •  socker.

  •  Förberedelser:
  •  Razvaryte havregryn i vatten.

  •  Nu hoppar röran genom ett durkslag för att befria det av fasta ämnen som kan skada skada den känsliga slemhinnan i munnen på barnet.

  •  Häll lite vatten och koka tills dess, tills du får välling, som lätt kan sväljas.

  •  Pidsolodit mess, men försiktigt - socker bör inte kännas, kan han helt enkelt spegla smak razvaryvshyhsya kornen.

  •  Om du vill lägga till smak till måltider med kanel, anis och anis. Kom och citrusskal, pulvriserad. Du ser att barnet kommer att äta denna smaskiga på båda kinderna!

     Några användbara tips


  •  Om du vill röra dig kom ut bra, ägna särskild uppmärksamhet åt valet av hög kvalitet havregryn. Det är bäst lämpad fullkorn eftersom de innehåller mycket mer vitaminer, mineraler och andra näringsämnen.

  •  Om du har begränsad tid, föredrar havregryn. Men innan du köper bör du noga läsa sammansättning och läsa receptet för matlagning måltider, eftersom varje tillverkare har sin egen.

  •  När det gäller lagring havregryn, hålla dem i en förseglad förpackning, annars de absorberar fukt och gröt med denna får du inte laga mat.





  •  Nu är du beväpnad med en hel arsenal av underbara recept havregryn. Följ andel, experimentera med intressanta tillägg och lycka till!  




    Яндекс.Метрика