Alla är känslan av att tiden går för evigt. Du kämpar försöker uppfylla arbetet, men det är 3 timmar gick och inget resultat. Och det är inte för att du är en dålig anställd, din kropp behöver bara en paus, och inte en, i förekommande fall, och flera korta - att återhämta sig.
 Men hur man gör det? Efter allt, du kan gå till mitten av arbetsdagen, säger att du behöver vila. Så du kan förlora ett jobb. Men våra hjärnor behöver en paus, och här är några tips på hur du kan vila direkt på arbetsplatsen.

 Om ditt arbete inte är relaterad till kreativitet, då är man hela tiden upptagen monotont arbete (beter dokumentation skriver text, arbeta med siffror och siffror) för att koppla av, måste du utföra någon annan åtgärd. Till exempel, få ordning på skrivbordet, analysera post.
 Prata med en kollega. Detta är inte skamligt. Du får också trevliga känslor och lära sig ny information. Huvudsaken är att inte engagera sig - en fem minuters kommunikation kommer att vara tillräckligt.
 Om du pratar med vänner som inte gärna vill, sedan torka några minuter utarbetar planer för nästa dag, skriva ner dem.
 För att lindra spänningen som ackumulerats nog att spendera fem minuter på drömsemester och havet. Kom ihåg hur trevligt du spend senaste semester.
 Om trötthet förknippas inte bara med ett tråkigt jobb, men med den fysiska obehag, det extra du behöver bara en paus.
 Efter en lång arbetsdag vid datorn väldigt trötta ögon. Gör lite uppvärmning för dem. Slå på datorn, stänga ögonen, sedan långsamt pomorhay. Upprepa ett par minuter. Det viktigaste att se samtidigt på skärmen.
 En annan bra råd - titta på himlen, öppna ett fönster, andas frisk luft. Bäst för urladdning av kroppen inte kommer upp. Och du kan bara luta dig tillbaka, blunda och inget att tänka ett par minuter. Framför allt gjorde myndigheterna inte tror att du sover.
 På grund av det faktum att medan du arbetar på kontoret, vi främst sitta, det är en dålig effekt på vår muskelsystemet och ryggraden. Få upp och går ett par minuter, potyahnysya, gör cirkulära rörelser hals. Om du arbetar i en privat kontor, kan du sitta ner flera gånger. Kompletta andningsövningar jag gör.
 Och ingenting hjälper till att förbättra effektiviteten, eftersom värme och komfort på arbetsplatsen. Du måste omge de saker som du gillar och vägar: foton av nära och kära, söta statyett som du tog med ledighet, liten blomma rum. Välja bara en sak. Det är fortfarande ett jobb, inte en lagerlokal. Och inte ofta ser på klockan - det är en dålig vana, eftersom det verkar som tiden har stannat.
 Dessa är små, osynliga för myndigheterna bryter hjälper dig att göra ett bättre jobb. Efter allt, är kroppen i stånd att vila mycket.