Pasta med tomater och broccoli
Ingredienser:
Spaghetti - 450g
Broccoli - 500g
Grönsakssoppa - 05L
Körsbärstomater - 300g
Tomatpuré - 2 msk. l.
Olivolja - 3 msk. l.
Vitlök - 3 klyftor
Kapris - 2 msk. l.
Basil - 2-3 kvistar
Salt, röd paprika
Recept på pasta med tomater
1. Hetta upp oljan i en stekpanna och stek den hackade vitlöksklyftor tills gyllenbrun. Placera broccolibuketter indelade i, häll grönsaksbuljong kål och låt sjuda i 10 minuter. Lägg den hackade tomater, kapris, hackad basilika, tomatpuré och kryddor.
2. Koka spagetti till delstaten al denle (att skära makaronyny är en vit prick, som visar att lite spagetti nedovarenы), dränera vattnet. Blanda pasta med grönsaksmassa. Innan servering, garnera med basilika skålen. Detta recept pasta med tomater är lätt att förbereda, och samtidigt mycket användbart.
Broccoli - Grön Bouquet
I vårt land de mer populära blomkål, även om det gröna "kollega" är mycket bättre. Broccoli - favorit europeisk mat. Det finns även en diet, den viktigaste komponenten i vilket - gröna knoppar. Eftersom broccoli är känd för sin förmåga att minska hungern, växttråd och juice växter snabbt fylla utrymmet magen. Trots att 80% av kål - vattenhalten i mikro - och makro broccoli väl kan konkurrera med morötter, pumpa.