Procrasti: hur man handskas med den eviga önskan att skjuta upp ärendet förrän senare

 "Jag vill inte tänka på det nu, jag ska tänka på det i morgon" - ett känt uttryck. Tyvärr har många människor bär det på sina verkliga problem och agera på detta sätt. Specificitet försening var trevliga tankar, ignorerar vissa åtgärder med ofta ganska medvetna om deras betydelse, kan allt detta tillskrivas en känd term i psykologi förhalning. Det finns flera sätt att stoppa skjuta ärendet förrän senare.



 Var specifik
 Glöm det övergripande svar, såsom "inom en snar framtid", eller "nära
 tid. " Låt inte osäkra svar. Alla dessa begrepp är tvetydiga och
 strech. Om du förbinder för vissa
 fall vara mer specifik. Det finns två begrepp, så nej, om besvarade
 "Ja", vara korrekt i sina svar. Namnge datum, tid, det var allt
 strikt enligt plan.


 När du utför arbetsuppgifter
 Börja med en betydande

 Få uppgifter börjar alltid med de mest
 viktigt. Låg, inte komplicerat, men det är viktigt för tillfället. Det är viktigt
 förstå det. Eftersom något brådskande ärende kan så småningom bli
 värdelös. Som ett resultat otsrochytsya utföra nödvändig verksamhet. Det är möjligt
 ge ett exempel. Du är på kontoret, gör viktig uppgift prestanda,
 och plötsligt hörs ett telefonsamtal som skulle kunna visstids. Ni
 ansvarig, i slutändan verkligen viktiga är bakgrunden. Kärnan i detta
 sätt att själva bestämma den mest betydelsefulla uppgiften och göra
 sitt beslut utan att distraheras av ovidkommande. Svara samma brådskande samtal
 kanske din kollega.


 Upprepa:
 "Vi ska utföra"

 Om du ställer ut för att det viktigaste börjar det
 prestanda. Det viktigaste för att starta, och börja inte i morgon, inte snart, som det är idag.
 Prova det. Och se till att för effektiviteten i denna metod.


 Bestäm själv
 Award för "arbete"

 Sysslar en viss uppgift, ange
 belöna dig själv så att du får genom att göra det. Om du kommer
 distraherad, kommer avstängningen alltid försenas. En sammanfattning av din
 Arbetet är upp till dig. I det här fallet kan du anmäla dig på ett sätt
 till exempel, du är i processen, förstå att behöva lite vila.
 Fråga dig själv syftet med schemalagda finish, och sedan gå till
 kort vila och sedan fortsätter att arbeta, upprepa samma sak. Ja
 utföra vissa arbetsuppgifter kommer att vara den mest effektiva.


 Använd kunskap
 att arbeta med den senaste tekniken

 Enligt statistiken är de flesta anställda distraheras från arbetet
 webbplatser från tredje part, program och så värdelös varningar. d. Många stora
 företaget medvetet nekar åtkomst till sina kollegor på specifika platser
 blockera tredjepartsprogram. Målet - att ge medarbetarna
 fullt arbetsmiljö, vilket eliminerar distraktioner. Använd denna.
 Det finns massor av program som blockerar visst utrymme för att arbeta
 Internet.


 Lär dig hur man korrekt
 avyttra sin fritid

 Bygg planer för semester eller helger. Om du är
 planerade utflykter, förprojekt för varenda detalj. I förväg
 bestämma plats och njut av en inköpsprodukter t. e. Alltså du
 Spara tid och tålamod.


 Slösa inte tid
 Människor som inte har det vidtagits bort

 Det finns ett antal människor som ställer sin kommunikation, och därigenom
 ta bort din dyrbara tid, som alltid saknas. Från dessa
 Människor kan vara mycket svårt att bli av med. Därför kan vi utveckla förväg
 en plan för kommunikation med denna kategori av människor. Den bör agera på ett sådant
 ett sätt som inte var i återkopplingskommunikation. Vanligtvis människor känner det och
 tappar intresset för kommunikation.


 Betrakta deras
 biologiska klockan

 Det faktum att vi alla har våra egna biologiska
 klocka. Vem vaknar upp på morgonen och började arbeta, och på kvällen
 kapaciteten är utmattad. Vissa människor, dock endast under dagen
 konfigurerad att arbeta och aktivitet och inspiration kommer till dem först när
 kväll. I själva verket är det mycket viktigt. Att känna din biologiska klocka, kan du
 mest produktivt utföra ett visst jobb.  




Яндекс.Метрика