Den enda sanna lösningen på detta dilemma existerar inte, eftersom vi alla är olika, med olika preferenser och smaker. Men när vi ser på dessa simulatorer kan förstå och bestämma vad det är bättre och mer praktiskt för dig, ett löpband eller motionscykel.
Fördelar löpband
Först och främst bör det noteras att ersätter löpbandet går och springer på gatan. Detta gäller särskilt de som utövar på gatorna i staden förorenat och inte kan hitta en lämplig plats för jogging sessioner.
Löpband är lämplig även för nybörjare eller personer med försvagat fysisk träning, så det inte kräver särskild utbildning.
Löpband laddar princip musklerna i benen och ryggen, men andra muskler arbetar också.
När du kör på kör simulatorn visas stor belastning på ryggraden och lederna i benen. Löpband med stötdämpning beläggning kan minska stress och obehag. Men om det kommer till smärta, är det nödvändigt att flytta ett steg, som systematiskt intensiv löpning kontraindicerat hos personer med ledsjukdomar.
Racetrack gör buller under drift, så du bör tänka i förväg, där det kommer att bli.
Under klasserna löpband kräver stor omsorg. Som du kan glida av bandet. Därför klasser i det är bäst att börja med små hastighet, gradvis utöka, och i slutet igen minskas.
Man tror att löpband bidra till en mer rättvis och proportionerlig viktminskning. Därför är de som anges för att gå ner i vikt det bättre att välja denna simulator.
Löpband utbildning för att ställa in och din klass kommer att vara mer intressant och effektivt: ändra hastighet och lutning.
Men vissa löpband fortfarande tråkigt och enformigt tränare. Det verkar vara fly, och bilden inte förändras omkring dig.
Löpband svårast att transportera. För att flytta den från en av lägenheten till en annan, kräver överdriven kraft eller demontering och montering. Och det är ganska komplicerad och långdragen process. Därför är det bättre att definiera hennes plats i huset.
Löpband kontraindicerat hos personer med hjärtsjukdomar, astma, högt blodtryck, reumatism, cancer, benskörhet, och gravida kvinnor som har en predisposition för tidig födsel. Därför är det förekomsten av dessa sjukdomar bättre att inte riskera sin hälsa och att överge klasser.
Fördelar cykel
Den huvudsakliga bördan på motionscykeln vänder sig till musklerna i ben och skinkor. Indirekt laddade sneda magmusklerna och ryggen.
Med cykeln inte föll, anpassar den till alla användare genom att justera olika mekanismer (handtag, säten etc.).
Cykel ger den genomsnittliga belastningen på benlederna som är mer lämplig för personer med ömhet i lederna. Förutom för skador i överkroppen, kan cykeln praktiseras liggande, men det ger ingen liten belastning på ryggen.
Men några cyklar kan lindra tillbaka och ländryggen, vilket också är viktigt.
När du tränar cykel är tyst. Dessutom har den mindre dimensioner. Några ställa cykeln på balkongen, vilket är jämförbart att gå din cykel på gatan.
På cykeln enklare att boka eller tidskrift, bärbar dator, surfplatta eller telefon. Även vissa motionscyklar som är anslutna till en TV och spelkonsol. Detta gör att du kan delta i online-visuella, som inkorporerade olika uppgifter.
Vissa människor tycker tråkiga cyklar som sysselsätter hans fötter. Och resten av kroppen förblir outnyttjad.
Motion har också ett antal kontraindikationer. Nämligen sjukdom i ländryggen, tromboflebit, cancer, diabetes, skador benlederna.
Således är valet av simulatorn bäst att fokusera på funktioner i organismen, förekomst av sjukdomar (särskilt lederna). Då måste du tänka på var de vill bo simulator och tid används. Inte skada din träning övriga medlemmar i hushållet och grannar. I allmänhet kommer det att passa in i det inre av lägenheten.
Svaret på frågan "Vad är det bästa löpband eller motionscykel? "Kan bara ge dig.