Mindre söt och stärkelserik mat, mer grönsaker, frukt och spannmål - hur det är enkelt! Det verkar, inget komplicerat i en hälsosam och rätt kost. Med stekt skorpa indignerat tillbaka och ångad äter dubbelt aptit. Vi säger ett företag "Nej! "Cheesecake skivor morot och gnager, men istället när bubblan dricka grönt te utan socker eller våren Flow (ja, åtminstone - flaska). Pajer, kakor, godis, kakor, pajer, gelé, vispad grädde och smaksatt bakverk. Visst kan detta frångås? Vad kan jag säga - du kan!
Men om så enkelt, varför inte gå någonstans dessa outhärdliga extra pounds? En bit choklad tårta i fönstret insisterar: "Ät mig! "Och nu är du genom spegeln - det absorberar stora mängder fett och kolhydrater, och växa, växa, växa Tyvärr, till skillnad hjältinnan i boken, som också hört Boards mat, behöver du inte vыsыlaesh skor var långt borta ben ( bara på långa ben du har inte gett upp) och köpa en klänning att vara större än för sin förmåga att "vuxit upp" midjan.
Att alla ser enkel, men tyvärr bara i teorin. Här är hur man ger upp godis och stärkelserika livsmedel som faktiskt - i denna fråga. Låt oss försöka förstå - varför vi så vill ha det sött?
 Den största lögnen.
En kvinnas liv utan sött, ursäkta ordvitsen, är inte söt. Dessutom behöver vi kolhydrater. När allt, de ger oss energi och ja, skönhet. Vi älskar godis bara för att naturen säger oss: det är du verkligen vill. Bara natur, vilket gör oss ingen aning vad som kommer uppfinnas, raffinerat socker. Och vår passion för "sweet" - en ledtråd var du hittar alla de mest användbara. Nu ska tänka på vad livsmedel (i ren form, utan någon blandning av socker) riktigt söt? Kaka? Kaka? Glass? Spendera experiment och förbereda allt från det, exklusive recept socker. Du kommer att vilja ha det? Raffinerat socker - det är precis som maten är ganska smaklös låtsas läcker. Det är rent bedrägeri. Om du stöter på en bok Alain Carrs "Enkelt sätt att gå ner i vikt" - se till att läsa och du kommer att försvinna för alltid värdelös ansamling av fett och konserveringsmedel, som utformats speciellt för att lura våra smaklökar.
De enda godis som inte har något att förlora i smak, om de inte lägger socker - det här är en riktig delikatess, fräsch och saftig frukt. De är exakt vad ser: läckra och näringsrika livsmedel för människor. Förresten, om du har att dejta någon väldigt viktigt för dig - sitta i ett par dagar på frukten "diet". Detta betyder inte att inte äta något annat än frukt, vilket betyder föredrar frukt. Efter några dagar av denna diet, kommer du att förbättra hudfärg, hår glans och naturlig kroppslukt (det är känt för att ha alla, och den är ansvarig för hur du attraktiv för det motsatta könet) - kommer att vara en "söt" och njutbar.
 För timmar.
Anhängare av näring kända "-60" tror att det kan vara söt, men bara på morgonen. Genom 12:00. Samtidigt tillåts och mjöl. Eftermiddag innehåller sockerprodukter är förbjudna. Den enda nackdelen med detta catering - efter 1800 är inte bra alls. Men om du är villig att acceptera detta av hänsyn till en stor bit av kakan till frukost - gå för det. Ja, naturligtvis, inte vägra från söta och stärkelserika livsmedel, men du kan åtminstone minimera skadan från dem. Men för att eliminera godis inte bara på grund av kampen mot fetma, men också av hälsoskäl (t.ex. förhöjda blodsockernivåer), är det osannolikt att passa detta råd. Men det kan väl hjälpa nästa.
 Sex eller kaka?
Mycket ofta "brutala" aptit indikerar att den är en dålig privatliv. Sex bra på alla sätt, men framför allt tack vare honom i kroppen lyckohormoner - endorfiner. Precis som att äta på dina favoriträtter. Och okontrollerbar längtan efter ett visst livsmedel är ofta en manifestation av undertryckt sexuell lust. Så om du obevekligt fullfölja drömmen om bröd och choklad - spela det som en ursäkt för att göra hans personliga liv mer intensivt eller göra det lite variation. Det är - kan uteslutas mjöl.
 Den framgångsrika utbytet.
Det är ganska söta livsmedel som är ändå helt naturligt och inte orsakar några skador på kroppen. Så lite socker och te kommer att vara mycket användbara torkade frukter i stället för godis. Och te (eller morgonen havregryn), kan du lägga en sked honung. Avregistrera dig från vitt bröd och baguetter - rätt lösning, men det betyder inte att det nu "förlåt, smörgåsar," helt enkelt ersätta kost bröd med kli.
Och om det varma vädret som du törstig, tror inte att kroppen drömmer om kemiska koncentrat, utspätt i sodavatten. Om du fruktansvärt törstig, då behöver du bara vatten.
 Hörselträning.
Förvärrad lidande som oundvikligen förstå söt tand när allt plötsligt vänder läcker förbjudna, kan slå ner, upprepa om och om igen affirmationer (positiva uttalanden).
"Jag är helt likgiltig inför söt." "Allt är söt -. Klibbiga och otäck" "Jag älskar hälsosam mat." "Frukt och grönsaker - mina vänner." Lyssna på din kropp, vhlyadыvaysya i spegeln. Ett par veckor utan socker (i alla dess former) - och huden blir mjukare och renare, mer självsäkra rörelser börjar livsenergi att slå över kanten, och evidens vikter kommer att glädja varje dag mer och mer. Om dessa förändringar - en önskan att utöka godis kommer försvinna in i bakgrunden och glömda som minderårig.
Som ni kan se, ge upp godis och stärkelserika livsmedel är inte så svårt. Resultatet kommer att bli en härlig känsla, slank figur och gott humör. Tja, börjar vi?