Hur att övervinna självtvivel? Fråge människor frågar sig då inser att det är svårt att bygga upp en relation med andra, för att försvara sin synpunkt eller passera en viktig intervju att hitta ett anständigt arbete. Låg självkänsla hindrar rygg axlar och börja leva livet fullt ut, eftersom människor måste ständigt se tillbaka på varje sida i väntan kritiker krypa eller hört någonstans i närheten och skratta utan att veta dess verkliga orsaken. Lyckligtvis osäkerhet - det är inte ett livstidsstraff. Att sätta ansträngning kan utveckla självförtroende och känner mig stark och självförsörjande mannen.

1.  Älska dig själv. Detta är den första och viktigaste steget mot din nya uppfattning om sig själva. Du kan le, det nonsens, så du älskar dig själv, hur skulle det kunna vara annorlunda? Dock är osäkerheten främst bara oförmåga att älska dig själv på riktigt. Acceptera dig själv. Gå till spegeln, titta på din reflektion och Erkänn dig kär. Inget komplicerat, eller hur? Men inte alla kan göra det, och ju mer uppriktigt. Och ju mer komplex med tanke på mannen denna övning, desto fler interna barriärer. Pressa dig själv med ord av kärlek i sitt anförande. Låt dem vara sunda ansträngd, det viktigaste - att göra det. Upprepa dem dagligen så snart som möjligt. Lägg till som komplimanger själv. Inom en vecka kommer du att känna att du blir mer säker och det är mycket lättare att kommunicera människor.
    Beröm dig själv för varje, även de minsta segern. Kokt delikat soppa? Klarat rapporten arbetet? De hjälpte barnet att hantera en svår uppgift? Det finns därför anledning att berätta för dig själv att du är bra gjort, och belöna dig själv en kopp te eller en kopp utsökt trevliga köpa grejer. Om du har något inte fungerade, inte gräla mig själv, än mindre belöna sin person dåliga epitet. Fel naturliga för människan. Oftast missar fixable.
    Engagera dem. Trygga människor tenderar att se efter sitt utseende. Gör en ny frisyr, manikyr bli medlem (det rör män!) Anslå medel för ny sak. Försök att alltid se snyggt och välskött. Oavsett var inte rasande rytm ditt liv, ge dig själv minst 20 minuter om dagen. Resultaten kommer inte att ta lång tid, snart din självkänsla kommer att stiga.
    Sluta jämföra dig med andra. Överens, kommer det alltid att finnas människor mer framgångsrikt, vackrare och rikare än du. Detta är inte en anledning att betvivla dess attraktionskraft, förmåga och tur. Ibland dem som du försöker jämföra sig, inte har vad du har. Du är unik i sig behöver inte vara som någon annan.
    Försök att prata med mer optimistisk. Skratta med dem, njuta av livet. Negativa sinnade människor har en fantastisk förmåga att infektera sitt missnöje andra. Motstå sin pessimism.
    Skriv på papper en lista över dina styrkor. Tänk så många kvaliteter som du respekterar och älskar, liksom de som du kan vara stolt över sig själv. Ser på det så ofta som möjligt, utveckla säker på att du är mycket intressanta och värda person. Du kan också göra en särskild anteckningsbok, som kommer att spela in alla varma och godkänna ord i sitt tal, sade andra. När du känner att förestående attack osäkerheten i de krafter, åter läsa dessa ord. I den komplexa nyttan bara lämnas åt slumpen existens.
   
   
   
    Hitta en ny lektion. Kommer att bli intressant att du verkligen. Om du har gått till poolen eller kurser i främmande språk, är det dags att göra det! Vad skulle du göra, så länge fallet förde dig njutning, som brinnande ögon rita. Plus att du inte kommer att ha tid att sörja och att ifrågasätta dig själv.
    Hur mycket kontakt med främlingar. Du kan fråga en förbipasserande vilken tid, för att ha en konversation med någon i kön på affären eller be kassörskan att byta en massa pengar. Dessa enkla steg och kanske någon kommer att verka trivialt, men ju mer du kommer att komma i kontakt med främlingar, desto större bidrag du gör till utvecklingen av ditt självförtroende.
    Låt inte andra påtvinga deras synvinkel dig och lär dig hur man beter sig. Om någon talar mycket aktivt om ditt privatliv, relationer med vänner eller klädsel presekyte det artigt förklara att det finns saker som du inte kommer att diskutera.
    Var inte rädd för att visa känslor. Detta är normalt - inte dölja sin glädje eller frustration. Naturligtvis kommer du behöva överväga andras känslor (cykel inte har annullerats) och inte förlora instinkt självbevarelsedrift (du ska inte springa till chefen för att ge honom flytten i ansiktet av allt som du tycker om det). Men tyst i obehagliga situationer, gömma dig något fint, inte. Omgivande behov av att veta din inställning till olika saker. Så det kommer att bli lättare och dig själv.
    Och viktigast av allt, agera! Lägg inte bort det för att arbeta med dem. Läs läroböcker upprepar mantra ord för godkännande i sitt anförande. Inte stå stilla. Om du verkligen vill öka självkänsla och bli mer självsäker i en människa, inte försumma idag. Du kommer att nå målet, men om du gör varje dag minst ett steg i hennes riktning.