Kan jag gå ner i vikt på bovete
Kan jag gå ner i vikt på bovete och av vad som är hatiska pounds förlust? Innan jag svarar på den första frågan, bör det noteras att begreppet dieten betydde ursprungligen med endast en riktig balanserad kost. I själva verket borde det alltid vara så, utan för att vi tillåter ofta själva till "upptåg" tårtor, söta Vodicka och andra "charm" av modern gastronomi, för oss blir det stela restriktioner på mat. Och ju fler människor försummar rätt kost, desto svårare är det ombord på en hälsosam livsstil.
Bovete - hälsosam mat, som bör vara i kosten varje person. Om du regelbundet äter ordentligt kokta spannmål, är fetma helt enkelt ingenstans att ta! Det är väldigt enkelt - äta hälsosam mat och vara vackra och friska!
Exempel på kost på bovete
Nu är det dags att säga eder med vad du kan gå ner i vikt på bovete. Trots att den här mono diet (involverade endast en produkt), varar upp till 14 dagar, medan den andra inte rekommenderas att sträcka längre än en vecka. Orsaken är att en del av bovete korn innehåller alla nödvändiga ämnen som kroppen behöver för att fungera korrekt. Det ger oss styrka, blod levererar vitaminer och mineraler och avlägsnar "onda" kolesterolet. Dess kalori så liten att även äta ett kilo spannmål, är det omöjligt att gå upp i vikt - du bara sträcka magen, men det kan orsaka ozhyrinnya.Vona ger en känsla av fullkomlighet utan skadliga följder, så speciella restriktioner på antalet måltider per dag konsumtionen existerar inte . Den enda regeln - inga kryddor. Du kan inte dela ens salt, särskilt eftersom många sådana färska bovete inte skushaesh.
Hur gå ner i vikt med bovete:
Exempel på recept för viktminskning på bovete
Diet recept för bovete är inte för mycket, så vi kommer att fokusera på det mest effektiva och beprövade.
Det första och enklaste sättet - menyn, som endast består av normal frisk gröt. Den första dagen, förbereda mat för dagen, förbereda 400-500 gram bovete. Vi säger "ha förberett" och inte "zvaryvshy" som kock gryn omöjligt. Häll den nödvändiga mängden kokande vatten, täck pannan med ett lock, linda in i en varm filt och lämna över natten. Kornen behålla alla de användbara komponenter i sin helhet. Så mycket att göra måltider bara vid första. Ett par dagar kommer du att ha tillräckligt med 300 gram, och slutligen nå cirka 100 gram torra bönor per dag (100 gram erhållas 300 gram färdigrätter). Du kan äta greener - dill, persilja, sallad, selleri, koriander och andra örter som kan lysa upp menyn.
Vissa tror att en kost mycket mycket "tråkiga" och föredrar komplexa och lägga yoghurt. Alla ansträngningar är enkelt - spannmål sköljda, fyllda med yoghurt 1% fett och lämna över natten. Det fina med denna metod är att personen lite lättare att uthärda strikt monotont menyn. Kefir bidrar till stabil drift av matsmältningssystemet, som också upplever mycket stress i dessa två tyzhni.Yoho att dricka ensam, zavaryvshy röran i kokande vatten för första receptet, men det totala beloppet får inte överstiga 1 liter per dag.
Recensioner från att vilja gå ner i vikt på bovete
Effektiviteten av kost på bovete beror på den initiala kroppsvikten, och ju högre den är, desto mer kommer kilo. För dem som vill bli av med extra 2-3 pounds, kanske bovete kost inte kraftigt förändra bilden. Minst två veckor är 3-4 pounds, men även små störningar i menyn, kan du lätt förlora upp till 6 kg!
Recensioner av dieten på bovete olika - någon hittat en egen frälsning, andra är missnöjda svaga resultat. Men kom ihåg att gå ner i vikt är mycket svårare än slår det, och gör det försiktigt och gradvis. Således, om en diet sitta bastant man med en stark övervikt, är det lätt att kasta upp till 16 kg.
Alla dieter ge upphov till att uttrycka det milt obekväm matsmältningssystem att sätta vissa gränser och hämma de vanliga verksamhet inre organ. Begränsningarna av en kropp kan orsaka problem i en annan, skapar en kedjereaktion i hela kroppen. Det är därför alla dieter är vissa kontraindikationer beroende på produkt som används och graden av "stelhet". Förlora vikt på bovete är inget undantag.