Hur få ut det mesta av helgen

 Minst två sjundedel av våra liv - i helgen. Som du höll lördag-söndag? Enligt statistiken, på måndag morgon, två av tre kvinnor upplever trötthet och frustration. Vi föreslår att ändra välbekanta manus. Effekten av denna helg kommer du att känna hela veckan.

 Som det brukar händer

 I fredag ​​rasade i mitt huvud idén, men minns du där vägen kantad med goda föresatser. Och som alltid, visade det sig att lägenheten en enda röra, svärmor alltför ofta upprepar ordet "vårstädning" i kylskåp ensamma vintrar kochanchiki kål, och en korg av linne kapaciteten inte innehåll. Så på lördag du gjorde en rundtur i marknaden, sedan forma plattor och kreativ matlagning middag och söndag - dans i tvättmaskinen, en kryssning runt i lägenheten med en dammsugare och andra kulturella aktiviteter utvecklas.
 I allmänhet, den nya premiärministern du var, natur inte fått, inte med min flickvän såg varandra. Men små povalyalys titta på tv och äta ett halvt kilo nötter. Men det här var något ännu sorgligare.
 Nyligen genomförda studier har visat att 75% av familjen och arbetande kvinnor glömma "tid för dig själv" och används endast för initiala ekonomiska frågor och shopping. När en möjlighet att slappna av, känner de så utmattad att endast tillräcklig kraft på soffan och TV. Sport, hobbies, ur spel även sex. Svårt att tro, men enligt statistiken, moderna damer älska mindre än deras jämnåriga på 70-talet, bara 1-2 gånger i veckan. Och om allt detta är sant för dig, bryta stereotyper och koppla på ett nytt sätt. Då helgen kommer att bli en riktig höjdare, som de logiskt borde vara.

 Mot reglerna

 Du undrar varför du inte kan spendera helgen i det roliga? Det största problemet är att förfölja dig att känna skuld om du inte använder tid, när som helst, och särskilt till förmån för din familj. "Det är inte gjort ekonomiska frågor, gör du inte vågar slappna av" - berättar inre röst. Tyvärr inte alla revisioner, på söndag kväll ändå upptäcker att du har glömt att damm på ljuskronan och inte har tid att städa upp röran i köksskåp. Detta trots det faktum att hela helgen på fötterna!
 Naturligtvis efter en vecka ser lägenheten vackert kreativ - konst strumpor du hittar i kylskåp (och väl, om inte inne), kaffekanna - enligt databord och damm täcker alla horisontella ytor. Men om du börjar engagera sig i jordbruket på lördag morgon, de provozytes hela dagen.
 Denna gång uppfylla annorlunda. Först, varför smityly allt, och du tar rap? Låt son istället för en kampanj på Internet - café propыlesosyt hans soffa och det omgivande området. Dotter se vad arenan designer florist (även hälla blommor istället för vanlig prat i telefon), och folk donera sina hem på soffan och slutligen pryb'ye en hängare som kollapsade för en vecka sedan. Tänk dina alternativ av arbetsverksamhet. För det andra, mycket lättare att städa upp skräp som intäkt än lägesutsedda helger. Spridda - Clean up spillts - utplånas, föll - höjde, var sak - sätta på samma ställe. För information om hur du väljer rätt plats för de saker som beskrivs i detalj i "strukturering rymden." Och sedan att mata ut särskilt kritisk sjukdom inte har tid att samla.
 Nu tänka på hur du vill spendera helgen: vart man vänder sig, att se, som att leta efter ett besök. Rita en plan på en bit papper och dividera med tiden: till exempel lördag - utflykter, söndag - marsch till en vän.
 Men i vår djupa övertygelse helgen börjar på fredag ​​kväll.

 Söta fredag

 Om du har ett litet barn, håller med sin syster, mamma eller barnflicka som de satt med honom. Vuxna barn kan stanna hemma ensam. Biljetter till teatern köper bäst i förväg film - på plats (eller reservera dem på fredag ​​morgon, kalla teatern). Två timmar av roligt garanteras. Then'll gå med sin man genom staden, dricka ett glas vin café. Tänk inte prata om omedelbara problem! Tänk om meningen med livet, berätta för varandra av de starkaste intrycken förra månaden, minns alla fall N-åringen. I allmänhet, umgås. Avvisa belastningsvardag problem du pomolodshaye flera år. Fortsätt rekommendera en romantisk dag i sovrummet när barnen är vlyazhutsya. Efter en stormig natt kan vara hade en god sömn - lördag behöver inte rusa till jobbet.

 Bojkott platta

 Om du vaknade på lördag, är dagen bara början. Och du behöver inte låta det gå förlorat! Slå på din favoritmusik och gråta alla på frukost. "Vad, jag är inte beredd någonting? "- Du kommer bli förvånad. Och ännu mer förvånad över att driftstopp på plattan på helgerna förbrukar nästan 25% av din tid. Så idag familjen frukosten kommer att kallas "Allt till hands." Müsli med mjölk, havregryn (kokta 5 minuter), varma smörgåsar, konserverad gröna ärter med stekt ägg - alternativen är inte för liten. När allt är ditt kylskåp strategiska lager av frysta och konserverade livsmedel, matlagning som tar några minuter. Allt matas? Du har 10 minuter för att diska, och 20 minuter till mötet.

 Inte stå stilla!

 Om du har en bil, ta en tur ut på landsbygden. 83% av människor som avkopplande på bästa Veda. Simma kallt? Du kan bara mata ankor, spela badminton eller volleyboll på stranden (strömförbrukning - 350 kalorier per timme) och tan med häftet. Eller fiska. Ingen hindrar timmes tupplur på gräset (ikapp på natten). Om du ringer på vänner med dem, då kommer alla att bli lyckligare. En mat till lunch, dricksvatten och plastredskap på väg att köpa någon stormarknad - det kommer att ta ytterligare en halv timme. Nu säljs redo för grill semifinal för alla smaker, beredda och förpackade sallader och andra användbara saker.
 Bil inte? Ordna en rundtur i staden. Besök den nya utställningen, besöka ett museum, ta en promenad i Central Park, pokataytesya åkattraktioner. Kanske du fick en stad nöjespark? Eller kanske du går ner från barn till djurparken? Att veta var det händer på fredag ​​ska köpa en tidskrift eller tidning där du kan läsa om det. När tröttnar, äta middag i caféet. Du kan alltid hitta något som du har råd.
 Låt det vara lite dyrare än om du förbereda dig, men glädjen är värt det. Och diska och inte behöver!
 Trött men glad, återvänder du hem på natten. Nu - det är dags att köpa barnen ta en dusch och starta tvättmaskinen. Hushållens hungrig igen? Låt nachystyty hjälp du gör potatissallad. Det är ingen mening att slösa tid på komplicerade rätter: du kan köpa och dumplings och klimp.
 Bedtime rekommendera till familj session bingospel "Monopol" eller "Scrabble" och läsa högt barnbok tråkigt. Eller kanske ordna en teckningstävling? I varje fall kommer den tid med barnen bidrar till din förståelse. Och du förmodligen koppla av med sin man, förlorade i en bekymmersfri värld av barnens lekar.

 Med glädje

 Söndag kan vara mindre mättat. På morgonen, ett litet mellanmål, gå till snabbköpet eller marknadsför produkter för hela veckan (vi rekommenderar att göra en inköpslista i förväg inte att vandra planlöst genom raderna, ser produkter). Stora butiker är praktiskt eftersom de kan köpas direkt och mat och hushållskemikalier och kosmetika, och om du har besökt ett köpcentrum, det också kläder och utrustning. Förresten, när du är med en man kommer att välja den produkt, en barnlek stor i barnkammaren.
 Men inte spendera mycket tid shopping. Gatan är så underbart väder! Ta en boll eller racket och köra i parken, arenan, till sjön. Posuvaytesya, spela fotboll eller fånga upp, och om för varmt, bara sitta i skuggan och andas frisk luft. Njut av naturen och avkoppling! Om det är vinter, snö ordna en show - rida skidåkning, pulka, snö skotrar och andra. I varje nöjespark är nu tjänsten av kulturell underhållning - hyra olika utrustning, kan barnen rida en ponny eller lever i en släde. Det viktigaste - att komma till samma park.
 Lunch laga mat tillsammans. Då - lite vila och en två timmars städning raid. Slå på musik, öppna fönster och inte vara rädd för att ge ut order. Till exempel, lägger en man på marken vägen son till en dammsugare, tvätta er ordet. Nu är din uppgift - att vakna i alla familjemedlemmar tävlingsanda. Vi kan berätta i två timmar platta gemensamma ansträngningar skina! Och bäst av allt, kommer du att ha ett par timmar att spendera kvällen på din fritid.

 Fem fördelar med aktiv utgång

 Bedtime analysera vad du fick för den här helgen. Nya erfarenheter - tids fritid - två, romantik - tre kommunikation - fyra ordning i huset - fem. Men för detta behöver du bara ägna en timme av planering och finna styrkan att ändra din läge.

 Fyra ovanlig lösning: en helg

 1. Resan till landet.
 Två dagar är nog att se, till exempel, Lviv, Chernihiv och Kamenetz-Podolsk. Avresa på fredag ​​kväll, tillbaka - på måndag morgon. Pre bok ditt hotell och köpa tågbiljetter (och du kan gå med bil). Saker tar ett minimum. Fråga vänner som finns i staden du besöker.
 2. Sports Day.
 Börja morgonen med en joggingtur runt arenan och laddning utomhus. Varför inte gå till ett gym med din familj? Medan pappa skakar muskler i gymmet, engagerade i att forma mamma, son - Karate dotter - gymnastik. Kväll - pool med bastu.
 3. Picnic grannar.
 Dina barn har länge spelat med varandra, och du vet fortfarande inte? Ordna med grannar "Frukost på gräset" på gården eller i parken nära huset. Du lär dig till sist, prata, andas luft, och du orkar sjöborrar incident. Men var beredd på att picknick du kan fortsätta hemma med en kopp kaffe.
 4. Going kajakpaddling.
 Samla företaget. Välj en enkel väg, ger över natten på någon ö. Tänk på detaljerna: hur mycket att kajaker hur man får till floden, där maskinerna håller utrustningen att samla. Kajaker och tält kan hyras.

 De vanligaste psykologiska fällor

 Tror du

 Faktiskt


 Nu pereroblyu snabbt, och när zvilnyusya Ta tid för dig själv.

 Fall kommer hålla fast vid varandra, och som ett resultat du inte ta en stund att slappna av. Sätt alla och njuta av vad jag vill ha just nu!


 Jag är så trött, så jag kommer inte att gå någonstans, göra planen kommer inte, utan snarare povalyayus på soffan på kvällen och hur man kopplar av.

 En timme eller två av avkoppling verkligen kommer att gynnas, men om du tillbringar i sängen hela helgen, i slutet kommer det att känna sig överväldigad, inaktuella och olycklig. Var noga med att tänka över det program för helgen! Kom ihåg att nämnda lärare i skolan? Bästa semester - ett förändringsarbete.






 Tror du


 Faktiskt



 Sammansättning av mättade planen, som strikt kommer att följa. Inget ögonblick är inte förgäves!


 Den minsta discrepancy'll sparka dig ur gamla hjulspår. Planen krävs, men alltid vara redo att förändras. Om du planerar en räd mot butiker, men plötsligt fick idén att besöka den botaniska trädgården, varför skulle det inte vara?



 Medan hennes man och son satt i caféet, jag kommer till köpcentret, snabbt probehus shoppa, köpa sommarkläder.


 Hoppas den timmen du har tid att uppdatera din garderob - naiv. Shopping förseningar eftersom uttag på den i minst tre timmar, ingen binda sig. Detta kommer att få glädje av processen och hedge mot ogynnsamma inköp. En familj behöver inte vänta på dig.



 Bjud besöka John, Serdyuk och Rabinowitz - pospilkuyemosya, rozslabymosya


 Det är osannolikt att du kommer att koppla av i en hast sätta saker i ordning, och stod vid spisen för att adekvat möta gäster. Utgången är enkel: är överens om att du köper grillad kyckling och gästerna ta söt. Eller ring av naturen!