Idag, fler kvinnor arbetar under graviditeten. Mer än hälften av de kvinnor som arbetar utanför hemmet. Många kvinnor arbetar fram till dagen för leverans.
 Kommer du att jobba under graviditeten, det beror på dina önskemål och förutsättningar. Diskutera frågan med din läkare. Vad du inte gör jobbet, oavsett hur många tog din tid kommer du troligtvis att behöva ändra rutinen. Om ditt yrke är mer krävande, fastställa prioriteringar och komma överens med kollegor som du kan göra under graviditeten.
 Victoria aldrig pratat med personalchefen. Hon bestämde sig för att be honom att prata om sin graviditet. Stabschef var snäll, känslig människa. Victoria förändrat schema som tillät henne att vila mer och även ligga under drift. Detta tillät henne att stanna kvar på jobbet under graviditeten.
 Om du är orolig om din arbetsplats är säkert för fostret, diskutera frågan med din läkare. Bedöma den potentiella risken för en verksamhet kan vara svårt. Ditt mål är att minska risken för sig själva och sina barn till ett minimum, samtidigt som inte kastar arbete. En frisk kvinna, om den skulle inga kontraindikationer, kan oftast vara på jobbet under graviditeten.
 ÅTGÄRDER graviditetens
 Om under graviditeten du går till jobbet, glöm inte att vara försiktig. Snarare måste man minska belastningen - både hemma och på jobbet. Troligtvis kommer du inte att kunna göra det som engagerade i det normala tillståndet. Om du behöver hjälp, be om det.
 Natalia arbetade veterinär. Ibland måste hon jobba tio timmar om dagen. För mig det är riktat i slutet av den sjätte månaden av graviditeten. Jag berättade för henne min åsikt. Arbetet är förvisso viktigt, men graviditeten var att stå för det i första hand. Hög belastning kan påverka hälsan hos fostret. Belastningen var signifikant reducerad.
 Vi bestämde att Natalie minska stress. Åtta timmars arbetsdag måste minskas till en fyra. En månad senare, Natalia berättade att började må mycket bättre, och arbetet regleras.
 Oundvikliga förändringar
 Tyngdpunkten förskjuts din kropp, så du måste göra något annorlunda, till exempel lyft något. Böj inte i midjan - squat och lyft som du behöver. När magen kommer att öka eller lyfta något tyngre än tio pounds.
 Undvik fysiska aktiviteter förknippade med uppgång och ihållande balans, särskilt under tredje trimestern. Prata med chefen om det. Om du arbetar hela dagen måste stå, ordna en paus för att sitta.
 Om du har ett stillasittande jobb, ofta få upp och flytta för att stimulera cirkulationen. Skrivbordsstol bör ge bra stöd för ryggen och benen. Inte sloka och inga korslagda ben.
 Risken i arbetet
 Om ditt arbete är ansluten med två eller flera riskfaktorer, diskutera frågan med din läkare. Han kanske vill titta på dig noggrannare. De viktigaste riskfaktorerna är:
 • stanna på fötterna i mer än tre timmar per dag;
 • arbete på bänken, speciellt om det är förenat med vibrationer eller behovet av att utöva ett betydande fysisk ansträngning;
 • betydande fysisk ansträngning - lyft, flytta tunga föremål;
 • tråkiga, repetitiva åtgärder, såsom arbete på löpande bandet;
 • negativa effekter av miljön - ökat buller eller temperatur;
 • Stora arbetstid;
 • skiftarbete;
 • kontakt med smitt patienter;
 • kontakt med kemiska eller giftiga ämnen.
 Vissa ämnen kan påverka fosterutvecklingen. Om du tror att under drift kan nå liknande ämnen, diskutera frågan med din läkare. Dessa ämnen kan komma in i ditt hem med arbetskläder - dina egna eller andra släktingar.
 Kate arbetade som kassörska i ett stort varuhus. Innan graviditeten hennes ben ont efter en åtta timmars skift. Vid sex månader gravid, kände hon äckligt. Efter förändringen hon kunde inte ens ta av skorna - så nabryakaly hennes fötter. Hennes schema hade ändras. Och det gjorde det.
 Kate började arbeta i sex timmar med två pauser under vilka skulle kunna ligga på andra sidan i en halvtimme. Under arbetet hon sat. Strumpor Gravida och bekväma skor bestämde många av sina problem. Chef gärna gick för att möta Kate.

 Att arbeta vid datorn under graviditeten
 Hittills inga bevis för att arbetet i datorn eller videoterminal på något sätt skada fostret. Men var försiktig med hur mycket tid du spenderar i sittande ställning och hur bekväm din stol. Ofta gå upp och gå runt i rummet. Om du behöver påminna om det, hämta lämpligt program till datorn (t.ex. StretchWare TM). Du kan göra övningar för armar, axlar, rygg, ben eller nacke - alla program utförs snabbt och utan svårighet.
 Frågan om den blivande modern. Min svärmor säger mig självisk, eftersom jag inte ville lämna jobbet. Rätt det?
 Kvinnor arbetar ofta under hela graviditeten och det gör dem något ont. Du måste kanske något ändra schemat - till exempel för att minska arbetstiden eller sluta lyfta vikter, men allt i din makt. Diskutera din situation med din läkare och om han inte förnekar Quiet-lag. Tala om för läkaren är inte att förneka att du arbetade.
 Stress och trötthet relaterat till arbete
 Stress och trötthet under graviditeten - ett mycket vanligt fenomen. Trötthet - är en av de första tecknen på graviditet. I vissa kvinnor, fortsätter denna situation under hela graviditeten. I andra stressrelaterade till arbete eller hemmiljö kan ge upphov till känslor av trötthet under dagen och sömnproblem på natten.
 Om möjligt, försök att bryta under sömnen. Även 10-15 minuters vila avsevärt förbättra din hälsa. Flera gånger i timmen följa stretching övningar. Innan du utför följande övningar bort skorna.
 Dra benen framåt och göra några rotationsrörelser fötter. Upprepa fyra eller fem gånger. Denna motion förbättrar cirkulationen i benen och förhindrar svullnad.