Var och en av oss vet att härdning av barn och vuxna - ett säkert sätt att öka kroppens motståndskraft mot olika smitt och förkylningar. Innehav härdning av barn kända sedan urminnes tider, men tyvärr, många föräldrar vägrar detta förfarande, även om många barn hälsa är dålig.

Härdning barn kan börja med de tidigaste dagarna av sitt liv, efter samråd med din läkare. Endast en specialist kan ge dig korrekt information om hälsan hos barnet och ge dig råd hur man bäst att härdning barn att använda.
Härdning barn: hur.
Sätt härdning av barn, det finns många. Denna vattenbehandling, under vilken vattentemperaturen gradvis minskas och luft bad, och springer barfota på snö och sola, promenader i. Användningen av var och en av dessa metoder kommer utan tvekan att ha en positiv inverkan på hälsan hos barnet, kommer det att stärka immunförsvaret, ökar motståndskraften mot förkylningar och influensa.
Det vanligaste sättet är härdning av barn simma i vattnet. Temperaturen av det vatten i vilket bada är 36 grader. I pre-förberedd behållare lagrade vattentemperaturen understiger 10 grader. Att ta ut barnet med badet, börja långsamt tvätta den med kallt vatten, beredd i förväg, från topp till tå (ryggraden). Efter häll linda barnet i en blöja vanligt, och ovanpå - flanell. Sätta barnet 15 minuter efter var tre dagar för att härdning av det barn som du har att sänka temperaturen av vatten genom en grad av härdning tills den sjunker till en temperatur av kranvatten vid kranen.
Ett annat sätt att härdning av barn är att hälla vatten flera gånger om dagen skinkor och fötter med varmt vatten, sedan kallt vatten från kranen. Då måste du linda barnet i en blöja utan att torka.
Douches föra också många fördelar härdnings barn. Vid varmt vatten för att värma de armar, ben och hals. Häll sedan dessa områden med kallt vatten. Återinföra en varm dusch. Upprepa förändringar i vattentemperaturer på minst tre gånger. Börja alltid douche med varmt vatten och en cool finish. Efter ingreppet, linda barnet i några minuter i handduken.
Härdning och barn kan göras via luft bad. Oholyayte korthet kropps bebis i förklädnad, med en dröm i spelet.
På sommaren ett bra sätt att härdning av barn gå barfota i dagg på gräset på marken. En vinter kombinerad vattenrening kan vara promenader genom snön, leta efter områden med ren snö, enligt vilken marken, inte betong. För några sekunder, sätta barnet i snön barfota, torka sedan med en handduk och tag på dig dina fötter det.
Härdnings barnen kan spendera i badet. Låt ungen en liten stund i ångbastun, och när du lämnar den oblyyte det med kallt vatten och zakutayte i ett lakan.
Härdnings barn bör göras regelbundet, annars kan du kraftigt skada hälsan hos barnet.