Dubbel
Letar du efter information om "Hur gör barn? "Och" Hur bli gravid? "Vanligtvis utsatta kvinnor. Men föreställningen om ett nytt liv, brukar ta del två. Därför manifestation ansträngningar och sträva mot att födelsen av ett nytt liv förväntas från båda föräldrarna.
Först måste ett par klara en omfattande läkarundersökning, gynekolog, urolog, test för hiv, syfilis och andra infektioner, ultraljud - alltid, allt annat - på begäran och rekommendationer från läkare. Kontroll hälsa - är det första steget i en snabb och effektiv föreställning om ett friskt barn.
Blivande föräldrar är också uppmuntras att leda en hälsosam livsstil. Avslag på dåliga vanor, att ansluta sig till rätt kost och daglig motion gemensamma promenader - det enda som du kan hjälpa din hälsa och hälsan hos deras ofödda barn.
Gå kär morgonen. Denna tidsperiod anses vara den bästa tiden för befruktning. Detta är verkligen inte sant i första hand, men ofta verkar som praktiska råd. Därför ska du inte ignorera det, eftersom sex på morgonen - är inte bara till hjälp för befruktning, men en trevlig start på en ny dag.
Framtiden påven
Man stone borde ge kvalitet spermier för befruktning. I detta syfte, förutom att rökavvänjning, alkohol och andra beroenden, och bibehålla en hälsosam livsstil, behöver du:
avstå från badtunnor
inte bära snäva underkläder
att glömma avsugning (som saliv påverkar kvaliteten på spermier)
älska var 2-3 dagar (fortsatt frihetsberövande är inte lika användbar som en vanlig uppfattning, utan snarare frekvent könet förbättrar spermiekvaliteten och i ett par dagar bryta förhindra minskning av sädesvätska)
ta inte steroider, antibiotika och läkemedel
avstå från stärkelserika livsmedel, godis och snabbmat men äter mer fisk, nötter och kött - dessa produkter kan öka spermiernas rörlighet.
Gravid mamma
Från den blivande modern behöver lite mer än den blivande påven. Först måste vi definiera dagen för ägglossning. Om menstruationscykeln är regelbunden, då uppgiften är ganska enkel: från lång cykel, subtrahera du 14 dagar. Det är, om cykeln varar 28 dagar, 28-14 = 14. Så en 14 dagars cykel (från den första dagen i månaden) befruktningen är mest sannolikt. Men som ni vet, kan spermier leva upp till 5 dagar efter kön, så börja en insats i 5-6 dagar före ägglossning och dagen efter. Vid oregelbunden cykel kommer att schemalägga basala testtemperatur eller bestämma ägglossning.
Dessutom måste du:
Glöm dieter, extrem träning, kaffe, läkemedel, stimulantia, skadliga livsmedel och vanor
äta mer gröna bladgrönsaker, spannmål, bröd, kött, baljväxter, mejeriprodukter
skydda dig från känslor, stress och negativa tankar.