Lin - en växt som odlas i sedan urminnes tider. I århundraden, med det inte bara gjort den välkända linneduk, men gör olja: användbar, välsmakande och näringsrik mat. Linfröolja erhålls genom pressning linfrö, och högsta kvalitet version kommer efter den första kallpressad. Nyligen har linfröolja blivit mycket populär bland människor som vill hälsosam livsstil, följer principerna om naturliga livsmedel och icke-medicinsk behandling av sjukdomar.
 Hur användbar linfröolja
Den viktigaste fördelen med naturligt ljus gul olja är förekomsten av stora mängder fleromättade fettsyror som behövs av kroppen för korrekt metabolism. Dessa syror kallas essentiella, eftersom de inte kan syntetiseras av vår egen matsmältningssystem, kan vi få dem endast med mat.
Fleromättade fettsyror bidrar till den normala driften av det kardiovaskulära systemet (om bristen av att utveckla ateroskleros och andra vaskulära sjukdomar). Viktiga syror reglera utbudet av alla kroppens vävnader, är omöjlig utan normala uppdateringar.
Sjukdomar och problem för behandling och förebyggande visas mottagning linfröolja:
metabola sjukdomar;
åderförkalkning och höga blodkolesterolnivåer;
ischemisk hjärtsjukdom och andra kardiovaskulära problem;
hypertoni;
levern och gallblåsan;
försvagat immunförsvar;
hormonella störningar;
ödem och njursjukdom;
matsmältning.
 Det vanliga sättet att du tar linfröolja inuti
För behandling av störningar och sjukdomar i olika organ och system, samt för allmän hälsa förbättring och förebyggande av linfröolja tas på fastande mage.
Den vanliga dosen för vuxna - 1 msk på morgonen, minst en halvtimme före frukost, och samma mängd olja på natten innan sängen. Kvällsbjudning bör också genomföras på tom mage, dvs efter den sista måltiden bör ta minst två timmar, och helst tre eller fyra timmar, speciellt om middagen var rikligt.
För ett ljusmottagande förfrågningar rekommenderade olja kokt vatten vid rumstemperatur, kan volymen vara ganska stort. Oroa dig inte, även om du dricker två glas vatten, kommer det inte att hindra absorptionen av olja. Men "stick" linfröolja eller andra drycker att dricka det, men vatten rekommenderas inte.
Börja ta emot olja bättre med mindre dos än rekommenderat ovan. Första gången kan du ta en tesked på morgonen och på kvällen tog inte olja. Om allt går bra, är inga obehagliga reaktioner i kroppen inte observerats, sedan nästa dag kan du öka dosen till standarden. En dag rekommenderas att lägga olja och kvällsmottagning (eller bara en matsked eller tesked till att börja med).
 Linfröolja kapslar
Inte alla kan dricka en sked av olja i sin rena form, någon gör det mycket svårt. Det kan vara en lukt av olja, som inte alla gillar eller intolerans mot oljeämnen.
I detta fall linfröolja kommer i gelatinkapslar, svälja det för många människor mycket enklare. Nummer antogs vid en tidpunkt kapslar beroende på deras storlek och instrueras att drogen.
 Linfröolja för viktminskning
Eftersom linolja normaliserar ämnesomsättningen, och i viss mån den stimulerar, kan det främja viktminskning, speciellt på grund av metaboliska defekter.
Men tror inte att användningen av linolja - ett universalmedel och därmed kan äta vad du vill. Denna produkt kan endast vara ett hjälpmedel för den som vill bli av med extra pounds. Det viktigaste dock - följa en lågkaloridiet med naturliga produkter. En linolja, ger en mättnadskänsla, särskilt i kombination med ett glas vatten, inte bara kan köra ämnesomsättningen, utan också för att ersätta en sen middag.
Ta olja för att gå ner i vikt bör normalt, morgon och kväll.
 Använd linfröolja som livsmedel
Att veta fördelarna med linolja, är det logiskt att anta att det är nyttigt att inte bara dricka på fastande mage för att producera terapeutiska och profylaktiska effekter, men att lägga en lämplig för denna maträtt. Detta är sant. Linfröolja är lämplig för sallader och såser att lägga till spannmål och andra livsmedel.
Men det finns en mycket viktig regel att använda denna produkt, linfröolja i varje fall inte värmas. Det är att laga det inte är nödvändigt, men annars är det en användbar och mycket välsmakande mat.
Fans av naturliga matlagning blanda ofta det med färskpressad citronsaft och lägg till sallader eller häll denna blandning kokt, stuvad eller kokt grönsaker eller fisk.
 Förvaring av linolja
Oljan från linfrö avser produkter som kräver särskilda förvaringsanvisningar. Om du lagrar den på rätt sätt, kommer det inte bara att förlora de positiva egenskaper, men också kan skada kroppen genom intag.
För att överleva i rätt oljekvalitet, bör den placeras i ett kärl med mörkt glas, som under inflytande av solljuset dess struktur är bruten. Lyanoe Olja bör förvaras på en mörk plats vid en temperatur på 15 till 25 ° C.