Förebyggande av influensa och förkylningar

 Hosta, snuva, feber - det är de första tecknen på influensa och förkylningar. "Catch" infektion kan vara i någon offentlig plats (transport, arbete, skola, affär, etc.) försvagats av stress, kyla och livsstil kropp med stora svårigheter att hantera angrepp av virus. Förebyggande av influensa och förkylningar speciellt behövs under våta och svala vädret.



 Detta visar att förebygga förkylningar och influensa
 Förebyggande av dessa sjukdomar visas efter individer. Barn vaktsynyruyuschymsya influensan först sett tar medicin i sex veckor efter vaccination, är personer som är i riskzonen i de första två veckorna efter vaccination utförs (i termer av antikroppar) inte vaccinerats och personer som är i kontakt med patienter. Även för dem som är kont vaccination mot influensa, nedsatt immunförsvar personer, som inte kan hantera de olika virus, äldre, gravida kvinnor, de som hade kirurgi och andra sjukdomar.
 För att skydda dig mot det oundvikliga förebygga virusinfektioner säsongssjukdomar bör börja i tid.
 Förebyggande av andnings - virusinfektioner (förkylningar och influensa)
 Förebyggande av influensa och förkylningar bör inledas i september. Det var under hösten dessa sjukdomar drabbade många människor.
 Det är ingen hemlighet att motstå förkylningar och influensa hjälper vitamin C. Askorbinsyra förbättrar immunförsvaret. Denna höst och vinter ska ta en stor dos av detta vitamin. Det rekommenderas att äta mer citrusfrukter, frysta bär, kiwi, och helst köpa lite godis askorbynovыh apoteket.
 Temperering är en vanlig och välkänd genom att stärka immunförsvaret. Denna procedur tar inte mycket tid och kräver lite ansträngning. Fot hälla kallt vatten och en kall dusch - ett snabbt och effektivt förfarande. Härdning är användbart i alla åldrar, men att göra detta förfarande bör gradvis. Men det finns vissa begränsningar i härdning. Personer som lider av kroniska sjukdomar bör vara försiktig - du kan hälla kallt vatten under akut sjukdom. Det är också nödvändigt godkännande specialist.
 Också en av de åtgärder för förebyggande av influensa och förkylningar - en balanserad kost som är rik på vitaminer och spårämnen. Menyn rekommenderas att inkludera kött, spannmål, grönsaker och frukter. På vintern, när frukt och grönsaker är mindre rika på vitaminer - utöver bör ta ett multivitaminpreparat. Hög roll för att stödja immunsystemet vitaminerna A, C och E i kosten uppmuntras att inkludera produkter såsom ros, tranbär, paprika, bönor, spannmål, broccoli och ägg, lever, fisk, smör, etc.
 Hygien är en integrerad del av prevention av influensa och förkylningar. Det rekommenderas att alltid tvätta händerna med tvål och vatten. Daglig tvätt saltlösning nässlemhinnan. Det hjälper dig att bekämpa virus. Saltlösningar hjälper till att ta bort slem, minska utsläpp, är nasal öppenhet återställd. Förbättrar näsandning, tvättade virus och bakterier som ingavs i näsan. Dessutom saltkoncentration minskar allergener som finns på luftvägsslemhinnan.
 Kom ihåg att vara minst 2-3 timmar om dagen i den friska luften. Regelbundet ventilera rummet där är trots allt i ett varmt rum luft ansamlas i många virus. Under den epidemi av influensa och förkylningar åtminstone försöka besöka offentliga platser.
 Även för att förebygga dessa sjukdomar används ofta vitlök-honung blandning, mjölk och honung, lime med hallon (buljong) och andra. Folk och metoder.
 Andra antivirala läkemedel förskrivs inte bara för behandling av förkylningar och influensa, utan också för att förebygga. Innan dem utan att rådfråga läkare. Faktum är att även om de säljs på apotek utan recept, är det inte det faktum att de passar dig. För att förhindra tillräckligt att använda endast ett antiviralt medel.
 Om du följer alla förebyggande av influensa och vanlig förkylning, minskar risken för många sjukdomar.  




Яндекс.Метрика