För att öka kraften i kroppen och ge underlag Hälsa Väduren kan, efter en riktig kost, vilket bör ligga till grund för frukt och grönsaker.
 KÖTT bör äta fettsnål (nötkött, kanin, vitt kött kalkon och kyckling), biprodukter från nötlever rekommenderas.
 Från SKALDJUR - Lean havsfisk, sjögräs (kelp).
 Från FRUKT önskvärt att använda citroner, röd grapefrukt, apelsiner, fikon; bär - röda vinbär, havtorn, tranbär, tranbär, röda druvor; fruktjuice till dina önskemål.
 Från GRÖNSAKER - Morötter, rödbetor, bönor, blomkål, röd paprika glödhet paprika, rädisor, tomater, sallad, squash, gurka, lök, vitlök, spenat, pepparrot periodvis.
 Mjölk produkt åtgärder bör vara mager, enligt önskemål.
 Smör rekommenderas inte.
 Vegetabilisk olja A - olivolja och solrosolja bättre.
 MÅLTIDER - Bovete och gryn mindre ofta.
 Bröd bör konsumeras färska.
 Te önskvärt att använda grönt, frukt och bärkompott.
 Alkoholhaltiga drycker visat rött torrt vin ibland och i små mängder.