För att öka kraften i kroppen och ge underlag Hälsa Lion får, efter rätt kost, måste utifrån vilka vara kött, nötter och frukter.
 KÖTT (Nötkött) bör använda låg fetthalt, fågel, vitt kött kalkon och kyckling.
 Animaliska fetter rekommenderas inte.
 Från SKALDJUR - Lean havsfisk, krabbor, räkor; Sötvattenfisk magert.
 Från FRUKT önskvärt att använda citroner, apelsiner, äpplen, kvitten, persikor, bananer, granatäpplen; med jordgubbar, vindruvor, aronia, ros, fig; fruktjuice till dina önskemål.
 Från Meloner - Vattenmelon bättre.
 Från GRÖNSAKER - Vitlök, morötter, rädisor, rödbetor, bönor, sallad, blomkål och rödkål, potatis, gurka, tomater, grön lök, gröna ärtor, dill, fänkål, persilja.
 SVAMP - Vit och svamp.
 NÖTTER - Helst valnötter.
 MJÖLKPRODUKTER bör äta fettsnål (mjölk, yoghurt, yoghurt, mjölkprotein, ost), enligt önskemål.
 Smör rekommenderas inte.
 Ost - ibland, mer ost och ostmassa.
 Vegetabilisk olja - Sojabönor, oliv, majs, jordnötter och solrosolja bättre.
 Baljväxter - Ärtor och andra valfria.
 MÅLTIDER - Bovete, havre, korn, ris.
 Brödvete och råg bör användas färska. Vete kex. Kakor med råg eller majsmjöl.
 Te och kaffe är önskvärt att inte använda.
 Kaffe drink med socker, frukt och bärkompott, kvass - önskvärt.
 Socker bör strykas, honung och sylt bättre. Alkoholhaltiga drycker bör föredra konjak och ibland i mycket små mängder, måttligt - rött vin.
 Leo bör undvika att äta för mycket och rädsla för övervikt. Leo bör undvika fet, stärkelserika och socker som innehåller mat.