För att öka kraften i kroppen och ge underlag Virgin Health får, efter rätt kost, utifrån vilka bör frukt och grönsaker, kött och mejeriprodukter.
 Jungfrun måste lära sig att hålla rätt kost och se till att ha en lugn atmosfär. Ofta Virgin innehar första läget av fasta, svält, och många läckra eats.
 Spänningar och extrema diet - hälsohot. Ett annat hot - kärleken till kolhydrater, söta och feta livsmedel. Från denna vana bör också gradvis lämna.
 KÖTT (Nötkött) bör använda låg fetthalt, eller ännu bättre nötkött, vitt kött kalkon och kyckling.
 Du måste föredrar fisk och skaldjur, som ofta måste ta havsfisk, krabbor, bläckfisk, sjögräs (kelp). Salt bör använda iodized.
 FRUKT och BÄR - Aprikoser, persikor, äpplen, bananer, körsbär, plommon, päron, vindruvor, jordgubbar, hallon, svarta vinbär, apelsin, ros, rönn; fruktjuice till dina önskemål.
 NÖTTER - Alla men ofta valnötter grundligt tugga långsamt och subtilt.
 Från GRÖNSAKER bör göras i första hand - potatis, morötter, lök, rödbetor, persilja, av rött och blomkål, pumpa, grön lök, ärtor, paprika, gurka, tomater, sallad, ängssyra, spenat och andra smak. Med sojaböna bättre, ärtor, bönor.
 Mjölk produkt bör äta mer magert än fett. Obligatoriska ost, gräddfil, yoghurt, fermenterad bakade mjölk och yoghurt. Önskad ost, smältost och.
 Smör rekommenderas i små mängder.
 Vegetabilisk olja - Majs, soja, jordnöt och solros bäst.
 Kors gör gröt - havregryn, ris, majs, bovete, korn, hirs, mannagryn, korn, vete.
 Brödvete och råg bör användas färska, kakor med majsmjöl, ris eller vetebröd, vetebröd och kli bröd, bullar ibland tillåtna.
 Te önskvärt att använda svart och grönt, frukt och bärkompott och gelé, ofta med cikoria kaffe dricker, och ekologiskt kaffe är bättre att inte dricka.
 Ska inte användas choklad och andra sötsaker. Det är bättre att äta honung, dadlar, och ibland fastna och sylt.
 Alkoholhaltiga drycker rekommenderas inte, om det är nödvändigt, bör föredras sprit i små doser, rött och sött rött torrt vin ibland och i små mängder.
 Jungfrun bör undvika fet och söt mat, och efter 40 år för att minska mängden mat som konsumeras.