För att öka kraften i kroppen och ge underlag Hälsa
 Skytten kan, efter en riktig kost, som bör vara grunden för kött, grönsaker och frukt.
 KÖTT (Nötkött) bör konsumera fettsnåla (ibland fett), låg fetthalt fläsk, vitt kött kalkon och kyckling, med slaktbiprodukter - lever nötkött (ibland fläsk) njure. Ägg - tre i veckan.
 Från SKALDJUR - Rese insjöfisk, mager havsfisk, sjögräs (kelp).
 Från FRUKT och Bär önskvärt att använda körsbär, plommon, vindruvor, äpplen, apelsiner, Persimoner, jordgubbar, hallon, svarta vinbär, fruktjuicer efter dina önskemål.
 Från GRÖNSAKER - Morötter, rödbetor, röda och blomkål, röd paprika, tomater, selleri, sparris, potatis, gurka, lök, vitlök, pumpa, rädisa regelbundet. Med meloner - melon bättre.
 NÖTTER alla arter bör vara närvarande i kosten.
 MJÖLKPRODUKTER bör äta fettsnål, på egen hand (mjölk, grädde, gräddfil, keso, yoghurt, ost).
 Smör tillät en liten mängd, men bättre Vegetabilisk olja - Majs och solros.
 Kors - Ris, majs, bovete, havre, hirs.
 Bröd bör konsumeras färsk råg, vete kex.
 Te önskvärt att använda grönt, rekommenderad frukt och bär gelé.
 Alkoholhaltiga drycker bör föredra cognac - och ibland i små mängder.
 Skytten bör undvika fet mat och heta kryddor, och efter 40 år för att minska mängden mat som konsumeras.