Behöver jag dricka vatten? Hur användbar vatten? Hur mycket vatten att dricka en dag? Vilka drycker kan dricka? Dessa och andra frågor har redan besvarats i denna artikel.
 Människan behöver vatten samt luft och mat. Om ingen luft en person kan göra ett par minuter, utan vatten i flera dagar. I närvaro av vatten kan en person svälta än en månad. Maten där, och det finns vatten, ingenting. Man höll på vattnet. Fritt vatten är ca 70% av kroppsvikten. Människan består huvudsakligen av vatten, eftersom även den starkaste och svårt i kroppen - ben i skelettet - innehåller 30% vatten.
 Kroppen måste upprätthålla vattenbalansen. Mängden vatten i kroppen bör hållas på en konstant nivå. Förlusten av ens en tiondel av hushållsvatten och anses extremt farlig uttorkning.
 Stock vatten fylls på genom att dricka vatten och olika drycker samt måltid som innehåller vatten. Mat kan innehålla en hel del vatten, som frukt och grönsaker, men även med torra livsmedel innehåller ca 20% fukt. Och, till exempel, druvor, vattenmeloner, persikor, gurkor - ett naturligt förråd av vatten, vars innehåll når mer än 70 vikt-% av produkten. En person ska konsumera mat omkring 25 liter vatten.
 Alla fysiologiska processer använder vatten. Cellerna i kroppen kan inte existera utan vatten, som är deras naturliga element och innehåll i livet. Kemiska processer i kroppen med omvandlingen av energi och materia, inte ske utan vatten. Men i processen att hantera vatten spelar en viktig roll, eftersom den kemiska och elektrokemiska signalnivå förändras koncentrationen av joner i vattenlösning. Dessutom är strukturerad vatten en katalysator kemiska processer och ämnen som flytande "magnetiska bärare" bär information i hela kroppen.
 Mycket kortfattat funktionen av vatten i kroppen. Blod - en flytande plasma som innehåller ca 80% vatten bär näringsämnen, salter, gaser och avfall. Endast blodvolym är 4-5 liter. Vatten tvättar och spolar kroppen inifrån, rensning av gifter. Vatten, omvandlas av njurarna i urinen, kan visa avfall från kroppen. Njurarna kräver kontinuerligt vatten för sitt arbete, vilket i avloppsvatten i förhållandet 1:10. Mat kan inte brytas ned utan vatten. Vatten är ett lösningsmedel för ämnen som absorberas från mag-tarmkanalen. Vatten ger stimulering av magen. Den deltar i bildandet av fekalier och tar bort dem från kroppen. Ofta människor som lider av förstoppning, en av orsakerna till att de har små vattenförbrukning. Vatten kan du ta bort giftigt avfall genom njurar, hud, lungor och tarmar. Processen för andning är omöjlig utan vatten. Alla slemhinnor bör vara fuktig. Muskler och leder kan inte arbeta utan vatten. Vattenkylning är effektivt, involverat i regleringen av kroppstemperaturen kontroll avdunstning genom huden, vilket gör att temperaturen för att säkerställa hållbarheten i 366 grader Celsius. Även vid vila förloras genom huden 03 liter vatten. Med intensiv fysisk aktivitet för 1 timme per person kan förlora några liter vatten. 
 Vattenförlusterna är det nödvändigt att återhämta sig. Totalt för vattenförekomsten bör vara ca 5 liter; från mat 25 liter, är andra metabola vatten som produceras av kroppen under kemiska reaktioner.
 När muntorrhet och det finns saliv - är kroppen skickar en signal till bristen på vatten - det är dags att fylla hennes förlust och dryck, drink, dryck. Brist på vatten orsakar huvudvärk, slutar fungera korrekt matsmältningskanalen, säger ordförande dåligt, det finns nervsjukdomar. Brist på vatten leder till sjukdom.
 Kompositionen av vatten och dess struktur är annorlunda. Vatten variabel och den bildar en hundra. Vatten alltid reagera på de processer som sker i rymden. Rytmer av solaktivitet förändrar strukturering av vatten och därmed styra kemiska reaktioner. Information kan överföras genom vatten. Det är därför särskilt användbar källvatten i vissa ortodoxa helgdagar, då den höll de viktigaste strukturella förändringar under inflytande av kosmiska krafter.
 Strukturerade vatten accelererar kristallisation, upplösning, adsorption - processer i celler.
 Hur mycket vatten bör konsumeras? Här finns det två åsikter: dricker mindre och dricka mer. R. Shatalov förbrukar 05 liter vatten om dagen, leva sparsamt på exogen vatten. Rekommenderat 1-2 liter per dag. Ju mer korrekta livsstil och kost, behövs mindre vatten. Även yoga, leder rätt försörjning rekommenderar cirka två liter vatten. Vatten plockar upp gifter, dålig kost och när ska dricka mer. Därför är det önskvärt att de flesta människor konsumerar 2-25 liter vatten, och vattnet bör struktur.
 Därför måste den huvudsakliga källan till påfyllning av vatten i kroppen vara naturligt källvatten, som alltid rekommenderas och yoga. Goda människor som bor på landsbygden - det finns källor. Invånarna mycket värre är källan, men många av dem förgiftad av dagvatten. Dricksvatten från kommunala källor är bara möjligt om det är tillåtet med sanitära läkare. Eftersom stads källvatten ersättningsalternativ - är att köpa bra kvalitet buteljerat vatten i butiken. Källvatten från landsbygden så får du på bordet. Se upp för falska endast när, istället för källvatten i flaskor pour kranen. Förresten, överväga kranvatten kan inte vara användbar. Om nödvändigt bör använda kranvatten användas för att rengöra den med hjälp av en dubbel filtrering och magnetisk behandling. Bra filter och magnetfäste är alltid tillgänglig för försäljning.
 Strukturerade vatten kan få omahnychyvanyem vanligt vatten inflytande på hennes kristaller av mineraler, frysning i frysen avfrostning och med efterföljande avlägsnande av undermåliga avfall.
 Användbara vatten från frukt och grönsaker, som är strukturerad. Glöm inte att genom att äta färsk frukt och grönsaker, förutom näringsämnen, får du en mycket användbar strukturerat vatten. Användbar nyberedd på juicer hemma frukt- och grönsaks, men vi måste komma ihåg att det är - inte bara dricka men också mat. Det fasta diet på frukt- och grönsaksjuicer.
 Köpta juicer från butiker med endast namn, faktiskt - är himizovani bearbetade produkter som inte kan gynna dig, men ledsen - ja.
 Användbara Frukt infusioner av färska frukter och bär. Du fyller upp några timmar skivor av frukt eller bär klippa källvatten, drick en hälsosam dryck. Du kan förbereda fruktextrakt och torkad frukt, fylla dem med kokande vatten och underhålla flera timmar. Infusions höfter bättre förbereda i en termos.
 Ingen te i livet är inte tillgängliga, men beundrar te, speciellt svart, inte. Det är bättre att satsa på grönt te. Grönt te är användbar, men svart te är dålig, men i vårt land blev en vana. En kompromiss kan vara en variant av svets. I en stor vattenkokare bryggt grönt te så att vätskenivån skulle vara två tredjedelar eller tre fjärdedelar. Som en vaniljsås kopp bryggt svart te delen separat, och då är det dolyvayetsya till full volym i tekanna. En blandning av te-extrakt av grönt och svart te blandat. Tänk på att te har en tonic och krepyaschym åtgärder innan det användes som medicin och sedan började dricka. På grund av dessa egenskaper, kan han inte betraktas som en drink för varje dag. Yoga överväga omotiverad och skadlig dricka te och kaffe. Kaffe också kan inte betraktas som en drink för varje dag. Kaffe har ännu fler nackdelar som en daglig drink, men ändå bara accepteras som ett läkemedel. Kakao i sina egenskaper nära kaffe, men fortfarande innehåller en stor mängd kalorier. 
 Mjölk och mjölkdrycker är användbara, men de bör betraktas som kosttillskott. Därför bör den viktigaste dricksvatten vara svaga och fruktextrakt.
 Alkoholhaltiga drycker kan inte betraktas som drycker varje dag. Alkohol är dåligt för hälsan, så det ska bara ta lite och i undantagsfall. Förresten, bidrar alkohol till fetma på grund av dess höga kaloriinnehåll. Öl är en låg drinkar alkohol, men innehåller en stor mängd öljäst eftersom öl främjar en snabb viktökning och fetma förekomst.
 Njurar och urinvägar gradvis blivit igensatta med slagg. Användningen av en tillräcklig mängd av källvatten innehåller mycket låga halter av salt är något mindre igensättningsgaranti njurar. Skölj kroppen bra dag när du spenderar städning svält. Destillerat vatten under fastan kan användas för att rengöra njurarna. Också bra att använda ett avkok av björk knoppar vätskedrivande teer och örter. Vid användning av droger regelbundet POLIFEPAN och MCC, du skyddar mot skadlig inte bara för magen och tarmarna, men levern, gallblåsan, njure och hela kroppen.