För en tid sedan diet Larisa Dolina var en sensation. Denna teknik är ganska enkel, men ändå mycket effektiva.

 Kefir diet Larisa Dolina involverar tre steg. Den första är planerad till sju dagar och sju löften viktminskning i pounds. Den andra och tredje fasen är mindre stela, mer produkter är tillåtna, och viktminskning blir ungefär nio pounds i två veckor.

 I alla tre versioner av dieten använt yoghurt 1% fett. Huvudregeln - inte äta efter 18 timmar. Alla dagsbehov bör delas in i 4-5 bitar och äter under dagen. Grönt te och vatten kan drickas utan restriktioner.

 Tänk stegen i detalj:
 Den första fasen av dieten
 - Dag 1: 5 potatisar kokt i deras skinn. Från den första till den femte dagen diet diet genom att lägga en halv liter yoghurt;
 - Dag 2: 200 gram fettfri gräddfil;
 - Dag 3: 02 kg mager ost;
 - Dag 4: pund tillagas utan fett och hud av fjäderfä;
 - 5 Dag kilo äpplen eller 300 gram katrinplommon;
 - Dag 6: en liter fettfri yoghurt;
 - Dag 7: En liter fortfarande mineralvatten.

 Efter den första veckan rekommenderas att göra en veckas paus för att konsolidera resultaten. Kroppen måste "vänja" till den nya vikten. Ät under denna period kan vara så vanligt. Eliminera sött, fett, mjöl, kryddig, salt, rökt. Då måste du upprepa den första veckan av dieten. Under den första veckan diet för att gå ner i kroppen från tre till fem kg för efterföljande 2-4. Om vikten du är bekväm med, och det kan vara begränsad, om inte - gå vidare.

 Den andra fasen av dieten i 14 dagar
 Produkter bör användas strikt per timme, 800-1800 varannan timme. Innan dieten kan göra fastedagen: äpple, frukt eller mjölk. Det är nyttigt att göra örtextrakt, Hypericum, kamomill och ringblomma i '50 till 200 liter kokande vatten och dricka några minuter före en måltid.

 - 1 dag 04 kg osaltat bakad potatis. Också på den femte dagen inklusive dryck 05 liter yoghurt;
 - Dag 2: 04 kg fettfri yoghurt;
 - 3 dagar 04 kilo frukt;
 - Dag 4: 04 kg kokt skinn kycklingbröst och salt;
 - Dag 5: 04 kg av någon frukt;
 - 6 dag bara tillåtet en halv liter mineralvatten;
 - 7 dagar 05 och 400 gram yoghurt frukt.

 Kosten för den andra veckan av samma.

 Så vem kommer att gå igenom och imponera alla dina uppdaterade siffran Larisa Dolina rådde efter en veckas vila för att flytta till den tredje etappen.

 Likaså inte äta efter 1800 och dela hela dagsbehovet av 4-5 delar.

 - 1 dag: ca 300 gram av varje torkad frukt. Fortsätt att inkludera i kosten pint av yoghurt, alla dagar utom den åttonde. Varje dag bör du dricka en liter fortfarande mineralvatten. Undantag - den åttonde dagen, måste den dagen dricka ungefär två liter;
 - Dag 2: 10 kokt potatis i deras skinn;
 - 3 Dag 10 äpplen;
 - Dag 4: 1 kg kyckling;
 - 5 Dag 1 kg ost;
 - Dag 6: kilo grädde;
 - 7 Day endast mineralvatten;
 - Dag 8: mineralvatten.

 Nästa dag, upprepa igen. Grönt te och dricksvatten utan begränsningar.

 Efter kursen dietresultaten garanteras. Lycka till!