Rå kost - en ny, högre nivå av vegetarianism, den högsta nivån på hälsan. I rå kost, måste alla produkter uppfylla följande krav - grönsak, färska, råa och giftfria. Starta en ny fas som kan ätas rå mat att gynna kroppen och inte skada?
Rå mat - vad du ska äta

 Strikta regler för alla fyra produkter. Vissa säger att råfett, det är för marijuana. Missuppfattning att all mat du kan äta rå ursprung. Mat ska gynna och inte förgifta kroppen.
 Exempelvis medger användningen av vegetarianism vegetariska livsmedel, som giftiga. En rå mat vegetarianism nästa steg, inga giftiga produkter. Livsmedel som mjölk djur, alla typer av honung, är strängt förbjudet att använda, vilket är mycket skadligt och farligt.
 Nästa regel bör maten vara levande. Torkad frukt, torkade kryddor, alger eller tång tillhör tre parametrar, men som inte omfattas av punkt i livet. Eftersom de är torkade, respektive döda Syroyid de inte används som livsmedel. Detsamma te, salt, extrakt, kallpressad olja.
Rå mat - vad du ska äta

 Vitlök, lök, varma röd paprika - färska, men faller knappt tre parametrar, de anses giftiga och därmed uteslutna från menyn Syroyid helt.
 Strikt rå mat som du kan äta, hur man bygger Syroyid läge, makt funktioner.
  •  Den viktigaste livsmedel bör vara färska frukter och bär. Men detta är bara en rekommendation, är valfritt.

  •  Används frukt måste vara mogen och fräsch frustrerad. Omogna frukter tillåter inte kroppen att helt mättade, måste äta mer, vilket sträcker magen. Nötter rekommenderar att äta i säsong, när de är färska. Om de polezhat vintern förlorar sin vitalitet, blir torr och svårt att smälta, vilket kroppsproblem, dålig hälsa.

  •  Den första mottagande av produkter rekommenderas fördröjning vid en senare tidpunkt. Vakna upp på morgonen, starta din frukost senare, efter 3abo 4 timmar. Kom ihåg att frukosten är den senare, desto bättre, men det bör inte vara ett problem och påträngande börda. Frukost rekommenderas med saftiga, lätt måltid.
     Tung mat bör lämna för middag och en lätt lunch och frukost. Äntligen kvällsmåltid, bättre äta nötter, avokado, och så Durian, som var normal matsmältnings komfort mage, eller oundvikliga vikt, magsmärtor eller matsmältningsbesvär. Kom bara ihåg, efter en tung måltid, inte äta mer än nödvändigt, så är det fullt zasvoyitysya förutom obehag. Kvällsbjudning att middagen ska vara 3-4 timmar före sänggåendet. Det räcker för att inte känt hungrig mage var tom.

  •  Tiden mellan doserna av lätta livsmedel bör vara ca 30 minuter, men ju mer desto bättre, respektive. Perfekt läge efter ett par timmar, förutom om fångad smaklös frukt och verkligen vill att han ska äta andra frukter. Efter att ha fått nötter, avokado och Durian, en stor del av tiden, åtminstone 5-6 timmar. Därför lämnar de för kvällsmåltid.

  •  Det är lämpligt att äta frukt i säsong, använda mindre importeras. Alltid en att ersätta produkten kommer en annan som matchar säsongen. Frukter av regionen, som är hem för mycket mer användbar, alltid naturligt.

  •  Under måltiden, inte äta för mycket, borde vara en lätt känsla av hunger. När erfarna ljusintensitet, stopp, bättre senare, efter en tid att äta ännu. Under dagen kan du äta 3 gånger max 4. Helst vanligtvis två gånger, men det visar sig, om en stor belastning.

  •  Med en rå kost är viktig övning. Kroppen får njuta av inte bara livsmedel av hög kvalitet, men också regelbunden fysisk aktivitet. En aktiv livsstil är ett måste för en frisk tillvaro, inte bli en lat Syroyid syftar till bättre eller godare mat.

  • Rå mat - vad du ska äta




    Яндекс.Метрика