Kvinnliga kroppen med uppkomsten av graviditeten är oförutsägbar. Ibland de mest favoritprodukter som kan orsaka äckel eller omvänt kvinnan börjar att ge företräde åt produkter som tidigare inte gillat. I vilket fall bör du försöka kontrollera sina begär, eftersom vissa produkter måste eliminera ur kosten.
Så låt oss beakta effekterna av drycker. Definitivt, måste en kvinna i den position sluta dricka. Denna uppfattning delas av de flesta kvinnor och läkare. Men ibland i mycket små mängder kan fortfarande vara. Således, i den första trimestern helt utesluta alkohol. Under denna period, snabbt växande och utveckla alla organ i det ofödda barnet. Beträffande användningen av alkohol i den andra och tredje trimestern kan man säga att ett glas vin eller öl 200ml inte kommer att skada kroppen av ett barn. Men tänk på att det är tillåtet endast en gång i månaden. Också, inte använder hårda alkohol, eftersom alkohol gör en skadlig effekt på bildandet av nervsystemet hos barnet.
Kaffe. Utan denna dryck många kvinnor inte representerar början på din dag. Efter en kopp starkt kaffe på morgonen smaksatt kunna ge krafter. Men med uppkomsten av graviditeten bör se sin passion för kaffe. I själva verket är koffein på barns utveckling påverkas inte, men missbruk av kaffe kan leda till för tidig födsel eller missfall. Så medan gravida kvinnor bör minimera mängden kaffe och, naturligtvis, reducerar dess styrka.
Låt oss produkter som bör föredras och som bör undantas från kosten under graviditeten.
Blivande mödrar måste ange i din kost måltid som endast består av naturliga produkter. Föredrar att ge frukt, grönsaker och allt som har föroreningar eller ett minimum av underhåll. Uppmärksamhet bör ägnas åt innehållet i tillsatser E. I själva verket kan vissa kosttillskott E-gravida kvinnor, men fortfarande ingen kan garantera att de inte kommer att skada barnet. Livsmedel som innehåller höga halter av färgämnen och smakförstärkare, såsom snacks, crabsticks och mer, även att utesluta ur kosten. Dessutom bör gravida kvinnor glömma snabbmat. Det bör noteras att vissa typer av fisk du inte kan äta gravida kvinnor, såsom tonfisk, makrill, och fisk-spjut.
Bestäm att du kan äta och vad inte, kan du hjälpa en läkare. I det här fallet, det beror på hur din graviditet fortskrider.
Varje kvinna, att vara i en position väljer vad man ska äta, hur mycket och när. Men det viktigaste i den här perioden att variera din kost, äter näringsrika livsmedel så mycket som möjligt (utan tillsatser, färgämnen och förstärkare). Du måste vara uppmärksamma på att användning av vitaminer och mineraler som behövs och din kropp, och kroppen av det ofödda barnet. Och vara säker - en gravid kvinna är mycket viktigt att njuta äta och positiva känslor.