I denna diet finns det ingenting som kan röra den japanska köket. När allt de inte dricker kaffe i mängder och deras kost domineras av skaldjur och ris. Hon bara utvecklat av experter från Japan.


Det sättet att gå ner i vikt: Japanska Diet


 Diet är 13 dagar. Gradvis kroppen avlägsnar toxiner och återställer ämnesomsättningen, och upprättar en ny typ av tarmen på grund av avvisandet av skadliga produkter. Naturligtvis finns det en signifikant viktminskning. Om du följer alla anvisningar och inte avviker från målet, kan resultatet sparas i tre år.
 Förbjudet: alkohol, tobak, bakning, konfektyr, eventuella kryddor.
 Mellan måltiderna bör dricka mineralvatten eller vanligt vatten i obegränsade mängder. Ju mer desto bättre, men inte till sin egen nackdel.
 Sekvens kost meny kan inte ändras!
 Kosten japanska kosten:
 Dag 1
  •  Frukost - kaffe utan socker.

  •  Lunch - två hårdkokta ägg, ett glas färsk tomatjuice, kokt kål med en sked olja.

  •  Lunch - kokt eller stekt fisk kan grillas.

  •  Dag 2
  •  Frukost - kaffe utan socker, kex.

  •  Lunch - kokt eller stekt fisk, kålsallad, smaksatt solrosolja.

  •  Middag - 250 ml yoghurt, 100 gram kokt nötkött.

  •  Dag 3
  •  Frukost - kaffe utan socker, kex.

  •  Lunch - stekt i smör zucchini.

  •  Middag - kålsallad, 200 gram kokt nötkött.

  •  Dag 4
  •  Frukost - kaffe utan socker.

  •  Lunch - kokt morötter med solrosolja, ett ägg, 15 g ost.

  •  Middag - någon frukt.

  •  Dag 5
  •  Frukost - riven råa morötter, kryddat med saften av en halv citron.

  •  Lunch - kokt eller stekt fisk, färsk tomatjuice.

  •  Middag - någon frukt.

  •  Dag 6
  •  Frukost - kaffe utan socker.

  •  Lunch - kokt kycklingbröst utan skinn, kålsallad.

  •  Middag - två hårdkokta ägg, rivna morötter, kryddat olja.

  •  Dag 7
  •  Frukost - svart te utan socker.

  •  Lunch - någon frukt, 200 gram kokt nötkött.

  •  Middag - välja någon middagsmeny, med undantag för tredje dagen.

  •  Dag 8
  •  Frukost - kaffe utan socker.

  •  Lunch - coleslaw, 0,5 kokt kyckling utan skinn.

  •  Middag - två hårdkokta ägg, rivna morötter, kryddat med olja.

  •  Dag 9
  •  Frukost - morötter, kryddat med saften av en halv citron.

  •  Lunch - kokt eller stekt fisk, färsk tomatjuice.

  •  Middag - någon frukt.

  •  Dag 10
  •  Frukost - kaffe utan socker.

  •  Middag - morötter med solrosolja, ett ägg, 15 g ost.

  •  Middag - någon frukt.

  •  Dag 11
  •  Frukost - kaffe utan socker, kex.

  •  Lunch - Stekt zucchini i smör.

  •  Middag - två hårdkokta ägg, kålsallad med solrosolja, 200 gram kokt nötkött.

  •  Dag 12
  •  Frukost - kaffe utan socker, kex.

  •  Lunch - kokt eller stekt fisk, sallad, klädd med solrosolja.

  •  Middag 250ml yoghurt, 100 gram kokt nötkött.

  •  Dag 13
  •  Frukost - kaffe utan socker.

  •  Lunch - två hårdkokta ägg, kokt kål, kryddat med olja, färsk tomatjuice.




  • Яндекс.Метрика