Kost för ägg kommer inte bara gå ner i vikt utan också normalisera ämnesomsättningen och lösa vissa problem med blodcirkulationen. En annan fördel med denna diet är hållbara resultat, som uppnåtts utan mycket moralisk och fysisk tortyr, och det är ganska lätt att underhålla.
Låt oss diskutera frukost, som du följer för de veckor. Varje morgon kommer vi att äta hälften citrus som du äter - apelsin eller grapefrukt, lösa, och två ägg kokta kokt.
Villkor ägg diet under fyra veckor
Du kan inte äta fett kött och oljor och fetter;
Grönsaker utesluter potatis och baljväxter och frukt - datum, fikon, vindruvor, bananer och mango;
Pearl också ta bort från kosten som bröd, socker och korv;
Drycker tillåtet grönt te, dricksvatten och örtteer örter. Dricka behov minst 2 liter om dagen;
Distribuerar måltider så att mellan frukost och lunch kvar minst 4 timmar, och så vidare. Vi fick tre måltider och middag - 4 timmar före sänggåendet.
Menyn för den första veckan ägget diet
På måndag kommer vi att ha middag med frukt, men bara en art, är antalet obegränsat. Förbered middag magert grillat eller kokt kött.
Tisdag lunch kommer vi att ha kyckling utan skinn, kokt eller stekt utan olja. Till middag förbereda två kokta ägg och sallad med gurka, tomater, paprika och en skål. Och unna dig en apelsin.
På onsdag vid lunch gör tomatsallad och mager ost med toast och middag äter kött kokt eller kokt.
På torsdag middag frukt, och middagen serveras vid bordet kokt eller stekt kött på salladsblad.
Fredag middag kommer att bestå av två ägg och kokta grönsaker. Och till middag laga mager fisk med sallad, zayizhte alla orange.
På lördag har vi en lätt fruktig lunch och middag unna dig själv med kött, kokt.
Förbered söndag lunch tillagad kyckling, som tidigare att ta bort huden. Garnera kokas grönsaker och tomater. Till efterrätt - orange. Middag är nu enkla - kokt grönsaker.
Trots att ägget diet under fyra veckor inte ger mycket variation, kroppen snabbt vänjer sig vid magra nedgång under de kommande veckorna och hålla oss till det helt enkelt.
Meny för den andra veckan av kost på ägg
På måndag lutar vi lunch kött och kokt sallad och laga till middag två kokta ägg, sallad och en apelsin.
På tisdag vid lunch väntar kokt kött och gurksallad för middag igen laga själv två ägg och äta en apelsin.
På onsdagen förbereda lunch ånga kött, kommer middagen vara samma - två ägg och orange.
På torsdag vid lunch, men två ägg förbereder ångad grönsaker och mager ost, och till middag kan du äta bara två ägg.
På fredag vid lunch gjorde vi inte fet fisk till middag - igen löskokta ägg.
Lördag middag kokt kött med tomat, apelsin mellanmål ett. Till middag, göra en specialitet - Fruktsallad med apelsin, äpple, mandarin, persika och melon belopp att äta på en gång.
På söndag på oss igen väntar middag kokt kyckling utan skinn, serveras med grönsaker kock, och glöm inte den orange sent på eftermiddagen. Till middag äter vad som är kvar från lunch.
Och den här menyn följer två veckor.
Kontra ägg diet i 4 veckor
Ägg kost i 4 veckor rekommenderas inte för gravida kvinnor och personer med störningar i njurarna och levern. Du kan inte följa hennes fans och alkohol, trots intensiv belastning på levern.