Rollen av natrium i kroppen är oerhört viktigt, eftersom det är helt enkelt otänkbart utan det normala tillståndet och tillväxten av vår kropp, aktivt påverkar det kroppen och av sig själv, och i kombination med andra element. Exempelvis interaktionen av klor med natrium bidrar till att förhindra läckage av fluid från blodkärlen in i den omgivande vävnaden.
Utan natrium är omöjligt att överföra blodsocker i varje cell i vår kropp, det är en signalgenerator för den normala funktionen i nervsystemet och är inblandad i muskelsammandragning - allt detta återigen visar hur viktig roll natrium i kroppen. Dessutom minskar ämnet risken för solen eller värmeslag, och har en vasodilaterande effekt.
Överskott natrium i kroppen
Överskott natrium i kroppen kan bero på långvarig användning av salt, eftersom det kan utveckla hyprnatryemyya, och medan det finns cellulär uttorkning. Symtom på överskott natrium manifesteras som feber, vätskeretention, kramper, nedsatt njurfunktion, ökade upphetsning.
Avsaknaden av natrium i kroppen
Dock vara medveten om att en brist på natrium i kroppen, liksom dess överskott kan vara farligt för människors hälsa. Natriumbrist kan bero på en mängd olika sjukdomar, från vilken det släpps i stora mängder och kompensation som krävs antal ämnen bör inte (t.ex. diarré, omfattande brännskador, svåra kräkningar, kronisk administrering av läkemedel diuretiska effekten, etc.). Resultatet är uttorkning - ett resultat av hyponatremi.
Symtom på brist på natrium uttryckt i förekomsten av specifika törst (om det kan vara lugn när du dricker bara något saltad vätska), utseende torr hud, förlust av elasticitet. Konsekvenserna av hyponatremi är också en kränkning av den normala funktionen av olika organ i människokroppen, nämligen mat kanalen (illamående, kräkningar, anorexi), centrala nervsystemet (koma, letargi, psykiska störningar, förvirring), kardiovaskulär (takykardi, hypotension ), njure (anuri, oliguri, azotemi ökning).
Kom ihåg att mat som innehåller mindre än 5 gram natriumklorid till en frisk person bär risken för hypotension, är högt blodtryck att kontras den användbar som leder till normalt blodtryck.
Vilka produkter innehåller natrium
Forskare har visat att människor förlorar natrium i processen för svettning, vilket innebär att kroppen nästan alltid behöver nya intäkts agenter. Inom området särskild risk är personer som har en aktiv livsstil, inklusive idrottare. Man bör komma ihåg att den mänskliga kroppen inte kan producera natrium, vilket bara kan betyda en sak - att kompensera för förlusten av material är möjlig endast från utsidan, det vill säga med måltider och speciella kosttillskott. Om du undrar vilka produkter innehåller natrium - den första som kommer att tänka på är en enkel salt, 100 gram koksalt för 40 gram natrium. I salt finns det andra källor till natrium - soja, havssalt och olika varianter på salt mat (kan variera pickles, pickles, buljong, kokt kött, konserverat kött). Många experter säger att äta sundare renat havssalt eftersom det, till skillnad från det normala, inte håller vatten i vår kropp.