För att säkerställa mottagandet av alla nödvändiga kroppsämnen, många dietister rekommenderar en diet under användnings färska juicer. Jag måste säga att juice diet i sig är ganska effektiv och användbar. Tack vare dig inte bara normalisera din vikt, men också helt ren kropp och fylla den med nyttiga spårämnen och vitaminer. Dessutom kommer regelbunden konsumtion av naturliga juicer bidra till att stabilisera din ämnesomsättning och bli av många hälsoproblem och avsevärt förbättra din status i vissa sjukdomar.
Grundaren av viktminskning diet anses juicer Stephen Blour - berömda amerikanska läkare. Det finns flera olika typer av juice dieter som främst skiljer sig i längd. Allmänna villkor för all den kraft och hantering av dieter som bygger frukt- och grönsaksjuicer - en färskpressad juice endast använda. Lagra pressad juice leder till en minskning av antalet av vitaminer och mineraler som det innehåller.
Valet av grönsaker och frukter, såväl som det nummer som används under dagen saft är inte begränsad. Plocka upp frukt och grönsaker för att göra saft värt beroende på det önskade resultatet. Man bör dock komma ihåg att vissa juicer bör spädas med vatten.
Till var kost inte för mycket stress för kroppen bör vara ordentligt "ingår" i kosten och "gå" med den. Till att börja, är det önskvärt att ge upp färdigmat, fet mat och snabbmat. Senare börjar minska mängden godis och stärkelserik mat. En dag eller två innan dieten går för frukt och grönsaker.
Kosten juice diet
Kosten juice diet tillåter inte användning av socker, salt, kryddor, kaffe, te och alkohol. Dessutom, i varje fall inte bör motstå frestelsen och förenkla processen för "sitta" på en diet, köper juice fabriken. Först har de extremt hög procentandel av socker, som inte bidrar till viktminskning. För det andra finns i juice konserveringsmedel butiken inte bara döda alla vitaminer och mineraler som är rika på färsk frukt och grönsaker, men också kan leda till störningar i matsmältningssystemet.
Resultat på en viktminskning diet juice
Varaktigheten av dieten i juicer kan variera från några dagar till en eller två månader. Inom 2-3 dagar, färskpressad juice bara använda du förlorar cirka två pounds. Dessutom kommer den gradvisa minskningen av magen avsevärt minska mängden använt mat och drastiskt ändra din diet mat i framtiden. Dock varar mest juice diet två veckor.
För maximal effekt rekommenderas att endast använda färska juicer, och även tillåtit användning av massan av frukt och grönsaker. Ja, kan frukosten beredas lätt mosade persikor eller bananer. Detta kommer att hjälpa till att bli av hunger och ge ett uppsving av energi som behövs för en lyckad start på en ny dag.
Efter dieten bör successivt introducera nya produkter, för att börja med det enklaste smälta, yoghurt, yoghurt, flingor, kokt fisk och kött kost.
Kontra juice diet
Innan du sätter dig ner på juice diet, bör du vara uppmärksam på njuren som mest naturliga juice har en stark urindrivande effekt. Om det finns allvarliga kränkningar eller njursten bör kontakta läkare, kommer han råda frukter och grönsaker som kan ätas utan fara för din kropp. Missbruka inte och citrusjuicer som de har möjlighet att höja pH-värdet.
Inte engagera juice diet för personer med magsår, gastrit, diabetes. Även vattenmelon och vattenmelon juice innehåller minimala mängder socker kan användas även diabetes. Dessutom hjälper vattenmelon juice sänka kolesterolhalten i blodet.