Rice diet för att gå ner i vikt på 3 dagar 7 och 9

 Det är ingen tillfällighet dietister runt om i världen alltid rekommenderas ris diet för dem som vill gå ner i vikt konsekvent och korrekt. I sig själv, funktioner är mycket användbara och näringsrik mat. För nästan alla asiatiska maten är baserad på användningen av ris. Jag tror att många skulle hålla med det uppenbara faktum att i Kina, Japan eller Korea är ganska svårt att hitta en komplett människa. Dessutom läkande effekt som ger riset kost för viktminskning rensa kroppen från gifter, salter och andra skadliga ämnen som tillåter den att stå i paritet med många populära dieter.

 Obestridliga fördelen ris kost är att alla kan själva välja det bästa alternativet. Vissa föredrar mild kropps kost och någon kommer att närma sig en hård sätt att gå ner i vikt.

 Ris kost för 3 dagar som anges som "cup ris" är den svåraste och tuff diet alternativet. Att följa en sådan diet tillät högst tre dagar och upprepas bara en gång var tionde dag. Huvudmeny - en kopp ris per dag. Ris kan ätas omedelbart eller ta dagen i små portioner. Men för dem som har svårt att klara av hunger, dietister göra undantag inkluderar låta dagtid meny 2-3 gröna äpplen. När dieten "kopp ris" tillgång till gym, och alla - andra fysiska aktiviteter är strängt förbjudet.

 Ganska effektivt anses ris diet i 7 dagar, annars kallas det "en vecka". Detta ris diet för en vecka där för frukost, lunch och middag ris som konsumeras i kombination med färska örter och grönsaker. Grönsaker kan vara något, men deras antal inte överstiger den totala mängden ris. Också tillåts variera mellanmål frukt. Men detta betyder inte att följa en sådan diet, tillät den enorma konsumtionen av grönsaker och ris, är det bättre om det skulle vara små portioner. Det är viktigt att följa denna diet, eliminera från kosten majonnäs, kryddor, salt och såser framställes genom att ersätta soja och olivolja.

 Idag, förutom att dieter som syftar till viktminskning är lika avgifta kroppen och dieten särskilt utformade för att bli av med gifter. Den ranson av spannmål dieter är rå ris rika på vitaminer som finns i art.

 En av dieterna av denna typ är utformad för 9 dagar, men trots den till synes länge det överförs helt enkelt eftersom de inte hör till hårt. För varje dag av efterlevnaden kommer att behöva ett halvt kilo rå ris. Ris kokt och delas i två lika delar volym, som sedan under dagen äts. Kokt ris kan kombineras med skaldjur, fisk, fågel, grönsaker och andra ingredienser. Med hänsyn tagen till enhetlighet ökända antas i de flesta dieter för viktminskning.

 Men även här finns det några nyanser. Den tillåtna daglig avgift på alla föroreningar bör inte överstiga 200 gram. Således kan maten ätas mer golv kilo frukter och bär, vilket kan förbereda färska juicer. Äppeljuice är mycket bra för din kost resultat. Du kan också dricka utan begränsning vanligt rent vatten, grönt te utan socker och mjölk och brytning av icke-kolsyrat vatten.

 Vid ett lyckat resultat, med förbehåll devyatydnevnoy ris diet upprepning tillåts bara två månader. Denna diet kan du lätt förlora 5-8 pounds övervikt.





Яндекс.Метрика