Idag ämnet hälsosam livsstil är fortfarande mycket relevant. Men idén om en hälsosam livsstil varje människa sin egen. Några sund livsstil innebär dagliga joggingtur, för andra - avvisande av dåliga vanor, äta vegetabilier och mer. Men det finns människor som tror att allt detta är onödigt. Och när de har problem med övervikt, är de allvarligt funderar vad man ska göra.
 Då sökandet efter den mest effektiva dieten. Dock är det mest effektiva dieten inte för alla, och därefter rätt dimensionerad kost kan skada din hälsa. Det är önskvärt att bli av med överskott vikten beror på hur korrekt vald kost. När du väljer en diet måste du ta hänsyn till alla de funktioner och nyanserna i din kropp.
 Till exempel är det banan diet perfekt för dem som har några problem med matsmältningen. Och med sjukdomen gastrit särskilt användbara bananer.

 Men banan kost är mycket strikt, det rekommenderas innan denna diet följsamhet för att få den nödvändiga råd från en specialist. Det är nyttigt att observera banan diet för magsår, högt blodtryck, fetma, dessutom tillät det och diabetes. Bananer är en källa till betydande mängder näringsämnen såsom fiber, vitamin A och B-vitaminer B, C, E, PP, mineraler. Den mänskliga kroppen är mycket snabbt mättad, och hunger försvinner på grund av den höga halten av naturligt socker för bananer. Dessutom vitamin A förbättrar hjärnans aktivitet, användbar för nervsystemet, befria dig från stress på grund av allt det, kommer du att må bra.
 Det finns två versioner av banan diet. Den första - en allvarlig, men låter gå ner i vikt i 3-4 dagar på 3 kg eller mer. Med förbehåll för detta, en strikt diet banan tillåts dagligen äta 3 bananer och 3 glas lättmjölk. Allt denna diet bör delas in det vanliga numret för dig måltider. I princip kan mjölken ersätta fettsnål yoghurt (1%). Du kan också förbereda smoothies med bananer och mjölk (eller kärnmjölk).
 Om detta alternativ är för dig för hårt, kanske, är det andra alternativet banan diet passar dig. Det är mindre allvarlig, varaktighet av 3 till 7 dagar. Naturligtvis kommer processen att bli av övervikt håller längre dag om försvinna ca 1 kg.
 Den dagliga menyn innehåller 15 kg bananer och grönt te. Eftersom nästan inga bananer innehåller protein, inom 1 vecka får äta ett par kokta ägg. Ät och drick helst. Efterlevnaden av denna diet tillåter dig att få cirka 1.300 kalorier per dag.
 En av de gynnsamma sidor banan diet tar emot betydande antal näringsämnen och förmågan att rensa kroppen från gifter.
 Men det finns negativa aspekter. Först, inte alla gillar bananer tillräckligt att äta dem inom några dagar. Och för det andra, hänvisar banan diet till mono-kost som rekommenderas för att lämna det mest korrekt. Speciellt om du bestämmer dig för att följa det andra alternativet dieter eftersom det längre. Det är bättre att inte överbelasta kroppens stort sortiment av produkter omedelbart efter dieten. Det är nödvändigt att successivt införa variation i kosten.
 Kom ihåg att, med förbehåll för någon diet din kropp kommer att rengöras, så maten i slutet av kosten bör vara korrekt.
 Var försiktig och ta hand om din hälsa.