Utfodring människor med första blod
Första blod anses vara den äldsta i tillvaron, som tillät människor att döpa där den förekommer jägare. Hon är stamfader till alla andra blodgrupper. Det är inte förvånande att världen sin egen 34% av befolkningen.
Personer med första blod visade en stark mag- och immunsystemet ger en effektiv ämnesomsättning och bevarande av näringsämnen. Svagheter hos dessa människor är det faktum att de inte lätt kan anpassa sig till förändringar i kosten, samt för miljön. Dessutom är det ibland en nackdel fördel: i vissa fall immunsystemet är alltför aktiv, vilket är orsaken till uppkomsten av olika allergier.
Nu gäller kostrekommendationer för folk med första blod.
Först bör maten vara vыsokoproteynovыm, som inkluderar mer kött i kosten. Men detta bör inte vara fläsk. Som önskade produkter fungerar som fisk, skaldjur, frukt och grönsaker, förutom - surt rågbröd, men i begränsade mängder. Men alla typer av spannmål, inklusive havregryn och vete bör begränsas. Bovete och bönor produkter är önskvärda för första blod. Helt undvika att äta kål, tillåts endast broccoli, majs och alla varor, ketchup och marinader.
Drycker idealisk för denna kropp är grönt te, örtte (ros, mynta, ingefära, lime, lakrits, peppar kayyenskyy) och selterskaya vatten. Små mängder kan konsumeras öl, vitt och rött vin, kamomillte och hallonblad te, valeriana, ginseng och salvia. Kaffe, drycker och olika drycker framställda av aloe, senna, jordgubb brev, Echinacea och Hypericum helt uteslutas från kosten.
Om människor med första blodproblem övervikt, bör du vara uppmärksam på följande tips för viktkontroll.
Negativ inverkan på vikt följande produkter: färsk kål, majs, vete, bönor, citrus, potatis, saltgurka och glass och socker. Det finns dock en lista med produkter som är perfekt hjälpa till att kontrollera vikten. Denna tång, kelp eller gillar kelp, fisk och skaldjur, kött, särskilt lamm, nöt och särskilt lever, salt, persilja, sallad, broccoli, spenat och rädisor. I varje fall, människor med första blod som vill gå ner i vikt bör få tillräckligt med vitamin B-komplex, vitamin C, kalcium, jod och mangan. Men ett överskott av vitamin A och E är bäst undvikas.
När det slutligen gäller att utöva. Det rekommenderas starkt att engagera sig i mycket intensiv träning som aerobics, jogging, simning eller skidåkning.
Kost för den andra gruppen av blod
Den andra gruppen av blod dök i övergången av människor från jakt till en stillasittande livsstil, dvs jordbruks bild. Därför folk med andra blodgrupp kallas bönder, som utgör 30% av befolkningen.
Den främsta styrka i kroppen av människor med den andra gruppen av blod är en stor anpassning till eventuella förändringar i sin kost, liksom miljön förändras. Om en vegetarisk kost kan skilja väldigt effektiv immun och matsmältningssystemet. Svaga partier som människor med denna blodgrupp är känslig matsmältningskanalen, för känslig nervsystemet och ett svagt immunförsvar, som är utsatta för alla infektioner.
Kostrekommendationer. Den andra gruppen av blod innebär helt vegetarisk kost, så tyngdpunkten i livsmedel är grönsaker, mejeriprodukter, mager ost, bönor, fullkorn och grönsaker (undantag - mandariner, apelsiner, papaya, kokosnötter och bananer). Men ananas större är bättre. Mejeriprodukter kan konsumeras i begränsade mängder, vilket också gäller socker. Fisken kan ätas, men det bör inte vara flundra, sill, hälleflundra och kaviar. Undantagna från all mat och skaldjur.
Drycker rekommenderas att dricka kaffe, rött vin, grönt te, juice (särskilt morot, ananas, körsbär och grapefrukt) och vanligt vatten med citronsaft. När det gäller dessa drycker bör undvikas, är det framför allt apelsinjuice, läsk och någon svart te.
Nu uppmärksamma programmet för viktkontroll. För att få extra pounds under denna blodgrupp har uteslutits från kosten följande produkter: kött, även om en liten kyckling eller kalkon tillåtet, mejeriprodukter (finns endast i små mängder) varje veteprodukter, peppar, socker och glass, och såsom jordnötsolja och majsolja. I samma prioritet bör följande produkter: grönsaker, ananas, sojaprodukter, vegetabiliska oljor (såsom olivolja, raps och linfrön) och naturläkemedel kosttillskott och teer (särskilt ginseng, valeriana, echinacea, hagtorn och Tatarniuk astrahalus). Det är dags att få mer vitamin B-komplex, E och askorbinsyra, järn, selen, zink och krom. Vitamin A skall ersättas med B-karoten.
Som för att utöva, är det extremt tyst och sosredotachyvayuschye klasser, såsom yoga eller meditation.
Nutrition Personer med en tredje grupp av blod
Den tredje gruppen av blod skapas av migration av raser. Därav namnet för personer med denna blodgrupp - nomad, resenären. Uppta 20, 6% av befolkningen.
Personer med en tredje grupp av blod skryta ett starkt immunförsvar, nervsystem balanserad och flexibel anpassning i förhållande till kost och miljöförhållanden. De uttryckta svagheter i kroppen av människorna där, men i fråga om näringsmässig obalans kan uppstå instabilitet i vissa virus, och autoimmuna sjukdomar.
Särskilda kostrekommendationer för personer med denna grupp finns inte, på grund av deras allätare. Därför kan kosten blandas, men balanserad. Först, köttet (undantaget - kyckling och anka), fisk, ägg, mejeriprodukter (yoghurt, även om föredragna och fettfria produkter), spannmål (undantag - bovete och vete) och baljväxter, frukt (undantag - kokos och rabarber ) och grönsaker (undantag - oliver, pumpa, tomater och majs). Försök att undvika att äta fisk och skaldjur, fläsk och kyckling.
Rekommenderade drycker grönt te, juice (särskilt tranbär, kål, druvor och ananas) och örtteer (hallonblad, salvia, lakrits och ginseng). I måtta får apelsinjuice, svart te, kaffe, öl och vin. Men tomatjuice och läsk är bäst undvikas.
För människor kontrollera sin vikt med den tredje gruppen av blod bör uteslutas från kosten fläskkött, tomater, bovete, vete, jordnötter, majs och linser. Istället ger ledningen sallad, ägg, lever, nötkött, lakrits. Produkter tillverkade av soja, tillåts i begränsade mängder. När som helst, kan du säkerhetskopiera din kropp med tillskott av magnesium, lecitin, lakrits och echinacea. Från matsmältningsenzymer bromelain rekommenderas.
Fysiska övningar som är utformade för nomadfolk bör kombinera fysisk och mental balans. Dessa sporter inkluderar vandring, cykling, tennis, yoga, simning.
Diet för fyra blodgrupper
Den fjärde gruppen av blod anses mycket ovanligt, det tillhör endast 8% av människor i världen som hade gått med på att kalla ett mysterium. Denna typ av blod var sammanslagningen av motsatt typ A och B, som har därmed en betydande utveckling.
Fördelen med fyra blodtyper anses att det är den unga och flexibla immunförsvar. Dessutom kombinerar det alla fördelar av typerna A, Art. Nackdelen anses känsliga tarmkanalen och nackdelar med typerna A matsmältnings, Art.
Kosten för denna grupp av människor bör måttligt blandas. Så med lammkött är tillåtet, kalkon och kanin, fisk är också tillåtet (undantag - Seafood), mejeriprodukter (främst magra och mjölksyra), tofu, olivolja, spannmål (undantag - bovete majs), jordnötter och valnötter, frukt (förutom sura och skarp) och grönsaker (undantaget - paprika, svarta oliver och majs), bönor i måtta.
Rekommenderade drycker - ett grönt te, kaffe och örtteer (ginseng, kamomill, ingefära, vildrosor, hagtorn och echinacea). Ibland kan du använda öl, vin, te med mynta, hallon eller valeriana. Örtte med kalk, senna och aloe bör undvikas.
För att reglera sin vikt, bör fyra personer med blodgrupp undvika rött kött (t.ex. bacon, skinka), solrosfrön, peppar, bovete, vete och majs. Föredraget är följande produkter: fisk, örter, mejeriprodukter, alger och ananas.
Som ni kan se, mat för varje blodgrupp har sina egna krav och restriktioner. Så om du vill att helt byta till hälsosam kost, försöka följa ovanstående instruktioner.