Faktum att upprätthålla en slank figur, ingen anledning att ge upp alla sötsaker. Till exempel, det finns även användbara godis såsom honung eller mörk choklad, russin eller katrinplommon, och så vidare. De är bra för människors hälsa, fortsätter sin ungdom och skönhet. Ät dessa kalorifattig godis inte bara möjligt utan också nödvändiga. Men dietister hävdar upprepade gånger över dos.



 Således vissa experter hävdar att dagen kan du äta mer än två frukter grönsaker, högst tre teskedar honung och inte mer än en tredjedel chokladkaka. Och all choklad tillåtet, och även de som dieter. Dock bör företräde ges endast mörk choklad! Om du följer en speciell diet, bara välja den låga sötma. Ja, de flesta kalorifattig frukt vkusnyashka anses Persimoner, äpplen och päron.
 Det bör noteras att de innehåller stora mängder vitaminer och mineraler mikroelemetiv. Deras sammansättning innehåller fibrer, stimulerar tarmarna. Frukter som innehåller betydande mängder av kalorier - det är vindruvor och bananer. Inte helt överge sin användning, men bara minska antalet deras användning.

 Halvera kan inte tillskrivas de kalorifattig godis. Denna kaloririka livsmedel, eftersom det innehåller dubbelt så många kalorier än bröd. Men, men bara trettio procent socker. Trots detta är det mycket användbart. Dessutom är det rikt på vitamin innehåll. Till exempel, innehåller en jordnötspasta vitamin B6, B2 järn, fosfor och magnesium. I Halva - vitamin E och B1 F1 som förbättrar immunförsvaret och positivt påverka tillståndet i hår och hud. Varje halva föryngrar kroppen, en positiv effekt på blodcirkulationen och matsmältningen.

 Ice gäller inte heller för lågt kalori godis

 Brittiska forskare hävdar att det inte är nödvändigt att ge upp, eftersom det är bokstavligen ordet gör oss lyckliga. Och saken är att dess sammansättning är serotyn - det hormon av lycka. Om detta är en riktig glass, mjölk och grädde, är närvarande i sin sammansättning, lugna nervsystemet och hjälper till med sömnlöshet. Vem skulle ha trott att barndomen favorit behandla lindrar stress och förbättra ditt humör? Det finns en kalorifattig glass, glass hög kalori. Det beror på sammansättningen och fyllning. Därför innan du köper glass, uppmärksamma dess kaloriinnehåll. Denna kalorifattig glass med inte mer än två hundra kalorier per hundra gram.

 De flesta kalorifattig godis - en marshmallow, gelé och godis

 Ja, godis och marshmallows är gjorda av protein, agar-agar, socker och potatismos. Mer biologilektion vi lärt oss att agar gjord av sjögräs, vilket har en positiv effekt på kroppen. I strukturen det innehåller koppar, vitaminer, zink, järn och kalcium. I marmelad innehåller pektin, som gynnsamt påverkar mag-tarmkanalen.
 De mest skadliga desserter tagna våfflor och kex. På grund av innehållet i transzhyriv, de innehåller en stor dos av socker. Men de flesta kalorifattig oatmealkakor tagna och zoologiska.

 Om du vill gå ner i vikt, men kan inte ge upp godis, sedan äta desserter med magert testet, som är baserad innehåller mjöl, vatten och olja. Det kan vara en låt kakor med frukt eller kaka, du vill förbereda endast socker, mjöl och ägg.
 Om du vill gå ner i vikt, så ge upp sanden och smördeg. Det anses vara den mest kaloririka degen. Ersätt dem med naturell yoghurt, inte utsätts för värmebehandling. Som ni kan se, är listan över kalorifattig godis inte så lite. Med alla ovan kan du välja vad du vill och äta i vissa mängder.