�Diet +

�Om du beh�ver f�r att f� n�gra pounds, anv�nd denna diet.
�Frukost�1 kopp juice, en del av havregryn, indr�nkt i mj�lk p� kv�llen eller i vatten och kryddat f�re anv�ndning honung, rivet �pple och riven n�tter. En stor bit av br�d och 2-3 koppar kakao.
�Lunch:�kopp buljong med �ggula eller ett glas saft med honung och �ggula; en stor bit br�d med sm�r och korv eller en bit br�d och sm�r, 50 g choklad, yoghurt.
�Middag�: En kopp soppa eller tjock oljig buljong, pasta eller potatis kan vara ris med sm�r, salladsolja eller majonn�s. En stor del av k�tt. Till efterr�tt - pudding eller glass, kaffe med gr�dde.
�Middag�: En stor del av ris med mj�lk och f�rsk frukt, 2 skivor br�d, en pint mj�lk.
�Innan du g�r till s�ngs - 1 �pple. �