Snacks till dietmat
Som kost snacks perfekt recept för beredning av hackad sill. Ta massa Sill (25-30 g), ta bort den från hud, ben och välj indränkt i mjölk. Så bit inaktuella bröd och indränkt i mjölk, krama, lägga en hel del kött femtedel av äpplen, kvartal kokt äggula och en liten bit lök, passera genom en köttkvarn. Blanda med en massa av sill, klädd halv tesked vegetabilisk olja och ett par droppar av en svag ättika. Detta recept kost snacks kan ges till barn under ett år.
Vi presenterar dig ett annat recept för matlagning kost snacks. Detta ägg paj. Ta ett hårdkokt ägg, fint klippa det, tillsätt lite hackad lök, dill och persilja, en halv tesked smör, en tesked riven ost. Allt mix, salt och tillsätt en matsked varm buljong. Satte sedan trettio minuter i kylskåp och servera ditt barn till frukost. Denna diet mellanmål kan förberedas varje dag.
Sallader med dietärt
Ofta dietary mat innebär användning av olika sallader. Den representerar sig flera recept sallad kost.
Dietary fisk-grönsakssallad. Ta den kokta fisken, blanda det med en kokt hackad potatis, tillsätt salt här är tredje eller färsk skivad gurka, lite sallad, grön lök fjädrar, alla klädda med gräddfil och rör om. Alternativa kräm kan göra så majonnäs och yoghurt - är att smaka.
Recept matlagning kost vinbärssaft. Ta en kvarts kål, finhacka den, gnugga, tillsätt en matsked tranbärsjuice eller berberis, lite citronsaft. Nu lägger till blandningen en fjärdedel av hackade rödbetor, klädda med gräddfil och blanda väl. Detta recept är mycket enkel och ändå mycket användbar som ett kosttillskott.
Dietary mat: soppor och borsjtj
Någon diet mat krävs i kosten soppor och borsjtj. Därför erbjuder vi dig några av dessa recept soppa diet.
Kornat grönsakssoppa. Ta en potatis, en halv liten morot, vitkål femtedel av gaffeln, det är alla rena, tvätta, häll en halv kopp vatten och laga ordning tills grönsakerna är mjuka. Sedan kyla dem och gnugga genom en sil eller fint rivjärn. Den resulterande massan häll mosad grönsaksbuljong, tillsätt lite salt och sedan koka igen. Innan buteljering på tallrikar, lägg dem i en matsked gräddfil och en tesked olja.
Fans Borsjtj erbjuda enkla recept för borscht grönsaksbuljong. Ta skalade rödbetor, shinkuem det, beströdda med citronsaft eller vinäger. Lägg en halv tesked smör och låt sjuda en halv kopp färskt vatten i ungefär en halvtimme på svag värme. Tillsätt sedan de rivna morötterna tredje, lite riven tomat och låt sjuda ytterligare tio minuter. Tillsätt sedan en kvarts kål, häll en halv kopp kallt vatten eller buljong med grönsaker ger en koka, tillsätt skivad potatis och en tomat hälften. Vid servering i en skål, tillsätt en matsked gräddfil och lite grönt. Dietary grönsaksbuljong till soppan är klar.
Vad ska sekund när kost
Som ett andra perfekt diet gryta av potatis och kött. Recept matlagning är enkel. Ta två stora potatisar, mosa dem, tillsätt en matsked mjölk, smör och lite salt. Sätt sedan potatisen i en kastrull, pre-smord och beströs med ströbröd. Berem50 gram kött, finhacka med lite stekt lök, salt. Vi spred den resulterande massan av potatis, smörjer ägg blandat med gräddfil och grädda i ugnen.
När dieter kan också laga biff stroganoff med kokt kött recept som vi erbjuder. Berem140 g nötkött Y140 g kyckling, koka dem, skuren i tunna skivor, häll mjölk sås, lägga till några kokta morötter och koka på svag värme i ca tio minuter. Vid slutet klädd med gräddfil och koka upp igen.
Vi har presenterat dig några av de vanligaste recept av aptitretare, första och andra kurser som är godkända i klinisk nutrition. I varje fall före framställningen av en maträtt, se till att förteckningen över ingredienserna inte förbjudit dig eller ditt barn produkter.