Grapefrukt kost avsedd för viktminskning per vecka, dvs 7 dagar kan du bli smalare 5 pounds.

 Balansen och underhåll av stora mängder vitaminer och mineraler i livsmedel som ingen kommer att tvivla. Genom att dricka grapefrukt inte kan vara rädd för beriberi: C, P, D och grupp B - dessa viktiga vitaminer och innehåller ett bitterljuv massa.

 Men forskarna undersöker denna underbara frukt fann det ens roll som Naringin. Detta är samma bittra ämne som visade sig öka graden av metabolism, bidrar till att förbättra mag-tarmkanalen, stimulerande matsmältningen. Så äter detta mirakel frukt till efterrätt, kommer du inte bara bli av med halva kalorierna av måltiden, men ge inte bildas fett.

 Med grapefrukt mineraler, särskilt rika på kalcium, som är användbara för att bli av med övervikt mineral.

 Det är viktigt att komma ihåg att gå ner i vikt på en diet av grapefrukt huvudrollen narynhynu som finns i filmen och partitioner, och rengör dem opraktiska frukt. Samtidigt zchyschayetsya hud utan problem.

 • Starkt äta efter 19 timmar!
 • För grapefrukt dieten förnekanden såser, kryddor (röd paprika kan äta) och salt.
 • Använd endast sång livsmedel: kött och fisk. Med bara konserverad kära jus.
 • I svåra attacker av hunger är inte den viktigaste måltiden, och däremellan, rekommenderas yoghurt - 1 kopp, men inte innan läggdags.
 • tillåtet dagen ett äpple eller en apelsin, en sked honung till grönt te och inte mer än en gång per dag, och naturligt kaffe utan socker.

 Om du inte magkatarr eller magsår processer i mag-tarmkanalen, kan du börja grapefrukt kost.

 Meny i 7 dagar:

 1). SÖNDAG

 Morgon - 1hreypfrut eller saft från den utan socker, 50 gram mager skinka eller ost och 150g av te och kaffe utan socker.
 Dag - 1 grapefrukt och 100 gram sallad grönsaker utan stärkelse och citronsaft, te - 150g.
 Kväll - kokt eller stekt kött utan fett och olja - 90g, sallad av gröna grönsaker (grönkål, spenat, gurka, etc.) med örter och citronsaft - 100g och te 1ch.l. Honung - 150g.

 2). Dag två

 Morgon - juice eller en grapefrukt, 2 kokta ägg och grönt te eller kaffe utan socker - 150g.
 Dag - 1 grapefrukt, "noll" 50g ost eller ost (20-30% fett) - och grönt te 30g - 150g.
 Kväll - grillad fisk - 100g sallad av gröna bladgrönsaker eller 1 tsk olivolja - 100 g rågbröd - 25g, grapefruktjuice - 150g.

 3). Dag tre

 Morgon - juice eller grapefrukt -. 1st, spannmål eller havregryn - 80g från 30g russin och hackade nötter flera "noll" mjölk eller yoghurt - 50g.
 Dag - grapefrukt -. 1st, Magert kött buljong eller grönsakssoppa med krutonger 2 - 200g.
 Kväll - nötkött eller kyckling stekt utan olja - 100g färska eller kokta tomater - 2 st, te -. 150g och en halv grapefrukt innan sängen.

 4). Dag fyra
 Morgon - 1 hårdkokt ägg och tomatjuice 200g.
 Dag - och grapefruktsallad med gröna bladgrönsaker eller morötter med 1 tsk olivolja - 100 g rågbröd - 25g.
 Kväll - kokt eller ångad grönsaker - grönt te och 100g - 150g. Innan du går till sängs - 1 grapefrukt eller saft från den - 200g.

 5). Dag fem
 Morgon - fruktsallad (äpple, apelsin, grapefrukt) - 100g och grönt te med citron eller kaffe - 150g.
 Dag - 1 stor bakad potatis och en sallad av gröna grönsaker - 100g
 Kväll - kokt nötkött eller fisk - 100g och tomatjuice eller tomat bakad-01:00. Innan du går till sängs - juice - 150g eller grapefrukt.

 6). Sjätte och sjunde dagar. Menyn någon dag av fem första.



 Recensioner på denna diet alla positiva. Vissa tjejer säger att hennes förlorade 8 kg på en vecka, men då behöver du en bra kalorifattig diet och fysisk aktivitet, att allt måste balanseras.
 I den här versionen av kosten, är grapefrukt diet: 3 dagar.

 På ett annat sätt kallas det:
 Grapefrukt kost med ägg. Garanterat att fem kg under denna tid.

 Daglig Meny:
 Frukost - en halv grapefrukt, 1 "hårdkokta" ägg, bröd Svart - 25g, grönt te eller kaffe utan socker - 1 kopp.
 Lunch - 1/2 grapefrukt, 2 hårdkokta ägg och grönt te eller kaffe utan socker - 1 kopp.
 Middag - mat till lunch.