Hollywood dieten för 7 dagar

 Hollywood diet för 7 dagar. Meny


 Hollywood diet för att snabbt gå ner i vikt och inte svälta dig själv. På denna diet kan du sitta under en lång tid.
 Sitter på Hollywood dieten bör uteslutas från kosten av salt, peppar, vinäger, olja, smör och alkohol.
 På dagen bör du dricka 8 glas vanligt vatten.
 Diet är effektivt när man sitter på den, kommer du att bli en regelbunden motion.
 Dieten för 7 dagar. Mat i kosten kan ändras efter behag.
 Frukost är samma för alla dagar: 1 kopp te med mjölk och socker 1 apelsin eller 1 - 2 äpplen. Efter 15 minuter vid viljan - 1 ägg och toast.

 Hollywood Diet Meny


 Måndag
 Middag: 1 kopp grönt te, 15 min - 150-200 gram av någon av kokt fisk, 100 g rädisa med citronsaft, oljefri.
 Middag: 100 gram kokt kött 1 äggula och 1 msk. l. hackad grön lök.
 Innan du går till sängs: 1 kopp lättmjölk eller 1 äpple.
 Tisdag
 Middag: 1 kopp grönt te i 15 minuter - 200 g stuvad pumpa, 150 gram kokt lever.
 Middag: 1 skål med sallad med färska grönsaker (kål, tomater, morötter eller rödbetor) med 1 msk. l. vegetabilisk olja, 1 toast, 1 ägg och 1 tunn skiva kokt kött.
 Innan du går till sängs: 1 kopp fettsnål yoghurt.
 Onsdag
 Middag: 1 kopp grönt te i 15 minuter - 1 - 2 tomater, 1 apelsin eller grapefrukt, 200 gram kokt kött på bladen av sallat.
 Middag: äpple eller päron, 30 minuter - 2 hårdkokta ägg, 2 tomater, toast.
 Innan du går till sängs: 1 kopp fettsnål yoghurt.
 Torsdag
 Middag: 1 kopp grönt te i 15 minuter - 200 g kokt kyckling, 150g sallad savoykål, kryddat med citronsaft, 1 toast.
 Middag: 50 gram mager ost med en liten grön lök, paprika och rädisor (tillval) och 1 äggula.
 Innan du går till sängs: 1 kopp lättmjölk eller 1 äpple.
 Fredag
 Middag: 1 kopp grönt te i 15 minuter - 250 g morötter, galler, 150 g kokt kött.
 Middag: Stekt ägg med 1 - 2 ägg med färska gröna grönsaker (gurka, paprika, lök, persilja), tomatsallad med citronsaft.
 Innan sängen: 1 äpple.
 Lördag
 Middag: 1 kopp grönt te, 15 min - 150-200 g kokt fisk, 150 g sallad, 1 toast.
 Middag: 150 g kokt nötkött med riven pepparrot på salladsblad.
 Innan du går till sängs: 1 kopp lättmjölk eller 1 äpple
 Söndag
 Lunch: en kopp grönt te i 15 minuter - 200 g kokt kyckling, 100 gram grönsallad med citronjuice, 1 äpple.
 Middag: 1-2 små köttbiffar, täckta med grönska, 1 toast.
 Innan du går till sängs: 1 kopp fettsnål yoghurt eller 1 äpple.  




Яндекс.Метрика