Samtidigt dietister erbjuder ett stort antal dieter, fasta och andra terapeutiska metoder stödja din kropp i god form, bekämpa fetma och andra problem hos varje person. Den maximala effekten i att förlora vikt snabbt kan du når ordna fasta dagar,
rekommenderas att en eller två gånger i veckan. Minst kommer du påverka fastan, som kommer att pågå i 24 timmar. Medan fastan rekommenderas att dricka destillerat vatten, vilket gjorde att lägga en tesked citronsaft eller 1/3 tesked honung. Men limotherapy strängt förbjudet i närvaro av mänskliga maligniteter bronhoэktatycheskom sjukdom, olika blodsjukdomar och andra sjukdomar.
Varje dag blir mycket populär diet på blodgrupp, som utvecklades av den amerikanska läkaren Peter D'Adamo. Många hävdar att ämnet för denna diet, inte du bara förlora de extra pounds, men också förbättra tillståndet i deras immunförsvar och normaliserar ämnesomsättningen och glömma problemen i mag-tarmkanalen. Denna diet hjälper inte bara bli av fett, men också en förbättring av hela organismen.
Mycket många oroliga frågan: "Hur kan jag gå ner i vikt snabbt, effektivt och säkert för hälsan? »
Den mest effektiva dieten - ett protein och protein-kolhydrat diet. Jag vill prata om det mer i detalj protein kolhydratfattig diet. Innebörden av någon diet är att bli av kroppsfett. Det är nödvändigt att kroppen fick en liten mängd kolhydrater. I det fallet, börjar kroppen att bearbeta fett.
På den första dagen av efterlevnad kost rekommenderas att ta samma mängd mat som innehåller protein, och många livsmedel som innehåller kolhydrater. Att balansera din kost. De kommande två dagarna - äta bara de livsmedel som innehåller kolhydrater. Detta kan vara kött, yoghurt, ägg, etc. Nästa dag - bara kolhydrater livsmedel. Sedan igen två dagar användning av protein livsmedel. Och så vidare. En sådan kost bör pågå högst tre veckor, men under den tiden du inte bara kommer att bli av överskjutande pounds, men också förbättra deras välbefinnande och hälsa.
Människor vars ålder varierade från 20 till 30 år, för att hjälpa till i kampen mot övervikt kan vara mycket strikt och begränsad diet, såsom bovete och äpple. Bara en vecka kan du förlora upp till 10 extra pounds. En sådan diet kommer inte bara hjälpa gå ner i vikt, men för att bli av hudproblem.
Ett annat effektivt sätt att bekämpa fetma - en separat strömförsörjning. Kom ihåg att separat mat nu - det är hälsa, skönhet och grace i framtiden.
Också glöm inte att stödja muskeltonus, eftersom det kommer att öka effekten av näring. Stöder muskeltonus bidrar till att förbättra ämnesomsättningen och välgörande effekt på huden.
Idag experter erbjuder en enorm mängd motion för viktminskning. När du väljer någon särskild sport eller motion för viktminskning, bör du styras av rekommendationerna från tränare och dietister, och inte förlita sig enbart på sig själva.