Den snabba stadsutveckling och industrin ta sin tribut på människors hälsa. Mycket sällan tänker vi på hur viktigt för oss hälsosam livsstil. Tyvärr, ett stort antal flickor tittar mycket glansiga tidningar, försöker se ut som modeller, ansträngande sig annorlunda, ibland till och med tvivelaktiga dieter. Att försöka gå ner i vikt nästan alla sätt, tror de inte att alla dessa misstänkta kost inte kan ge dem en positiv effekt, tvärtom, resultaten dem besvikna och förstöra deras hälsa.
 Kanske en av de viktigaste hemligheter skönhet och hälsa är rätt kost. Alla ska veta att den kan ätas vid en viss ålder, och aldrig glömma uttrycket: ". Det viktigaste - inte kvantiteten utan kvaliteten"
 Ofta när den upptäcker några problem med kroppen, var och en av oss bråttom att träffa en läkare eller populära behandlingar. Men rätt kost, och förutsatt att kosten kan inte bara förebygga många sjukdomar, men också av tidiga rynkor, håravfall, olika defekter i skalet och även celluliter! Nu finns det så många olika typer av dieter som hjälper rena kroppen från gifter och fortsätter att stödja våra tår.


 Idag är en av de mest fashionabla dieter - ris. Hon i sin tur är uppdelad i två typer - "hårda" (vars varaktighet från en till tre dagar) och Seven. Ofta förväxlas med ris diet ris rengöringssystem i kroppen. Det särskilda med denna rengöringssystem är att det finns inga strikta begränsningar i livsmedel (men fortfarande inom rimliga gränser), precis varje morgon på tom mage bör äta två matskedar ris, kokta en speciell recept. Alla tidigare kroppen rengöring metod enligt krav att systemet fungerar, och ger bara positiva kommentarer om det. Efter sådan behandling förbättrar hälsan och humör, som i kroppen finns det den så kallade lätt.
 Kärnan i "stel diet" är att för hela dagen får äta bara en kopp kokt ris och skölja ner sin äppeljuice. Dessutom kan detta foder användas som en fastande dag begränsa mängden använt livsmedel.
 Under 7-dagars diet, i motsats till "hård" för hela dagen får äta minst 500 gram kokt ris, men också lägga till några magert kött eller fisk, grönsaker eller frukt (även om mängden tillsatser bör inte överstiga 200 gram). Observera sju dagars diet rekommenderas var 1 till 2 månader, men i varje fall inte mer.
 Ändå en hälsosam livsstil - det är inte bara bra näring. Dessutom bör särskild uppmärksamhet ägnas åt denna viktiga energikälla, en underbar känsla och stämning för hela dagen som en dröm. Hittills har forskarna inte listat ut hur många timmar om dagen ska en person sömn. Det bästa alternativet ansåg - 7-8 timmar. Men det finns också de så kallade "REM-sömn", det vill säga människor som sov bara 2-4 timmar, kan kännas fräsch och utvilad.
 Eftersom det är lättare att inte behandla sjukdomen och hindra den, och en hälsosam livsstil - 1: a steg närmare kroppen