För denna diet kan du använda någon kan krossas ris. Delar behöver 1-2 matskedar av spannmål. Blötlägg riset i lite kallt vatten i 8-10 timmar (över natten). På morgonen, dränera vattnet, som var fylld med ris, täck med färskvatten och sätta eld på.
 När riset kokar, håll den ett par sekunder att värma och ta bort. Kasta i ett durkslag och skölj som vanligt. Återigen, tillsätt vatten, satte eld, koka upp, skölj. Så upprepa två gånger till. Fyra kokande ris kokt mjuk och förlorar gluten.
 Detta är en daglig serverar frukost. När tillförs livsmedel ris inte, ens salt eller socker.
 Finns det något annat och dricka te, kaffe eller vatten kan vara bara 4 timmar efter frukost. Denna diet bör utföras utan avbrott 45 dagar.
 Intensiv avgiftning och salt börjar ungefär vid den 30: e dagen och varar 4 månader efter kursen (om du inte har gjort allt rätt).
 Dock är salter och gifter ur kroppen utsöndras kalium, nödvändig för normalt hjärta. Så se till att äta varje dag aprikoser, torkade aprikoser eller russin.