Det finns många av metoder för rengöring av kroppen. Till exempel, fasta skölj (rengöring levern och gallgångarna), vattenkraft (djuprengöring av tarmar). Dock är det enklaste sättet rent kost. En av de mest effektiva - saltfri kost och dess varianter - japanska, ris och bovete kost.
Kärnan i kosten är att utesluta från kosten av salt, socker och andra tillsatser och kryddor, samt avvisandet av kaffe och alkohol. Under hela dieten får äta endast spannmål valfri (ris eller bovete), förberett en särskild recept i obegränsade mängder.
Ris kost alternativ:
För en sådan diet endast kan användas opolerade, brunt ris. Denna siffra innehåller en stor mängd näringsämnen, det bidrar också till att bekämpa överdriven mängd kolesterol, normaliserar blodtrycket, hjälper i kampen mot celluliter. Det är bäst att hålla sig till denna diet, i kombination med traditionella metoder för rengöring fartyg, leder och andra kroppsvävnader.
Förberedelser: två dagar i blöt riset i vatten och skölj sedan noga med vatten och koka ris. Efter kokning vatten nödvändigt att tvätta ris och häll en ny portion vatten. Detta förfarande bör upprepas tre gånger. Användbara funktioner redo!
Varje morgon på tom mage bör äta tre matskedar ris, kokt en speciell recept. I inget fall kan inte lägga salt, socker, smör, etc. En av de viktigaste principerna i dieten - efter en frukost strängt förbjudet att dricka och äta i fyra timmar. Även om du vill äta för mycket, kom ihåg - du kan inte ens svälja vatten gör. Men fyra timmar efter en frukost kan du äta ordentligt. Det är inte önskvärt att äta till lunch och middag korv, kryddig och stekt mat. Annars inga begränsningar. Det viktigaste - att utesluta salt och socker ur kosten.
En sådan kost bör pågå i två veckor - i månaden.
En fördel med en sådan diet - mild effekt på kroppen med ett minimum av begränsningar i valet av livsmedel.
För att upprätthålla den önskvärda effekten av denna diet inkludera din vitala menyn minst en gång om året.