Vi alla äter inte bara för att fylla magen. Denna kropp är i själva verket bara en assistent, som deltar i behandling och ta emot viktiga komponenter. Men det yttersta målet för födointag - är upptaget av vitaminer, mineraler, aminosyror, och alla andra element. Det är inte för inte om du inte kan använda produkter naturligt (t.ex. sjukdomar och patologi i matsmältningssystemet) kan administreras intravenöst mat.
Varje komponent i livsmedel har en viss effekt på kroppen och de processer som sker i den. Och vad vill du folk kalium, selen och magnesium? Mer information om varje objekt. Till kroppen fungerar smidigt, behöver den mass mängd olika näringsämnen, vitaminer, spårämnen, syror och mer. Varje ingrediens spelar en viss roll och deltar i olika processer. Och vad produkterna innehåller kalium, magnesium och selen? Och varför behöver vi dessa objekt för människan?
Selen
Låt oss börja med de positiva egenskaperna hos selen:
Först av allt, är detta objekt en stark antioxidant. Detta innebär att det skyddar kroppen från de negativa effekterna av fria radikaler, som är särskilt skadlig effekt på cellmembran och röda blodkroppar. Men blodet och cellerna - viktiga delar av kroppen.
Selen kan stimulera produktionen av sköldkörtelhormon och påskynda deras metabolism. Till exempel har forskare funnit att det är från detta element beror på arbetet i denna viktiga körtel hos äldre.
Detta element bidrar till att stärka kroppens försvar. Och folk lättare att tolerera kyla, återhämta sig snabbare och i allmänhet mindre sjuka.
Det är känt att aktiviteten av fria radikaler kan leda till degeneration av normala friska celler i cancer. Och eftersom selen kämpar med radikaler, så det är också ett medel för förebyggande av cancer.
Selen är en del av muskelvävnad, så att musklerna fungerar utan detta element skulle vara omöjligt.
Denna viktiga faktor är också involverad i processerna av blod och blodcirkulationen.
Dietister rekommenderar att gå ner i vikt som äter mat rik på denna komponent eftersom det välgörande effekt på ämnesomsättningen, påskynda den. Men ämnesomsättningen - en direkt väg till fetma.
Hud och hår selen pga att vara vacker och ung.
I levern är också en positiv inverkan.
Användbar selen och män, som om den tillämpas reproduktiva systemet fungerar optimalt. Öka styrkan, libido ökning.
Denna post kan skydda människor från exponering för giftiga ämnen och även gifter.
Kalium
Nu mer om kalium:
Detta element reglerar vattenbalansen i kroppen och styr mängden vätska. Och eftersom överflödig vätska kan leda till problem såsom svullnad, är det värt att notera en positiv effekt på njurarna.
Ödem kan utlösa ökat tryck, så säkert att säga att detta hypertensiva elementet behövs.
Kalium normaliserar muskel eftersom muskler styr staten.
Man kan inte skriva om effekterna av denna punkt på nervsystemet. Vid konstant stress, känslor och nervös stam behövs.
Kalium ökar uthålligheten som hjälper oss att hantera hög fysisk aktivitet.
Med en brist på kalium kan utveckla svåra förhållanden i samband med utarmning av kroppens vävnader.
Detta element tar en aktiv del i transporten av syre till hjärnceller.
Kalium är viktigt för normal funktion i hjärtat, som är ett av de viktigaste organen.
Magnesium
Det är vad ger oss en magnesium:
Om du känner dig deprimerad och ständigt trött, är det troligt att din kropp saknar magnesium. Det faktum att detta element tar en aktiv del i utvecklingen av sin energi och ämnesomsättning.
Behöver magnesium och vårt nervsystem. Utan det, kommer du att känna nervös och konstant spänning.
En av anledningarna de domstols vadmusklerna på natten - en brist på detta element.
Magnesium är viktigt för hjärtat.
Detta element främjar utsöndringen av skadliga ämnen, gifter och avfall.
Det är absolut viktigt för alla kroppsvävnader, såväl som främjar celltillväxt.
Eftersom elementet kan expandera blodkärl, kan vi säga att det hjälper till att sänka blodtrycket.
Glöm inte att kontrollera kolesterol.
Och kvinnor behöver magnesium eftersom det hjälper lindra tillstånd under PMS och under menstruationen.
Hur får alla dessa maskiner?
Följaktligen deras produkter finns tillgängliga från vart och ett av dessa element?
Bean: Funktioner gröna ärtor och sojabönor och bönor.
Vete, kli, vetegroddar.
Nötter: jordnötter, valnötter, mandlar och pistagenötter.
Svamp, svamp och karljohanssvamp.
Av: gås, kyckling eller anklever och andra inälvor.
Spannmål, ris och havregryn.
Detta element finns i ägg.
Havsfisk.
Selen är solrosfrön och kokos.
Men du måste komma ihåg en viktig sak. En balanserad kost - är det rätt och bra. Men ändå få alla nödvändiga ämnen från maten är mycket, mycket svårt. Först en del av dem inte kommer att rötas fullständigt och korrekt. För det andra har vissa vitaminer och mineralämnen som inte interagerar med varandra och även störa absorptionen av varandra. Och för det tredje, retentionstiden för vissa ämnen i är så liten att det är nödvändigt att äta några pounds att få dagsbehovet. Detta är omöjligt. Det finns en lösning! Detta vitamin-komplex. Utvalda görs med alla funktioner, inte bara av människokroppen, men även i dessa preparat komponenter. Så kontakta din läkare och prata med honom. Han kommer att råda dig något. Om du vill vara lycklig och frisk, vara försiktig att kroppen fått all nödvändig. Äta "rätt" mat, ta vitaminer!
