Aprikos

 Abrokos innehåller koppar, kalcium, magnesium, kalium, vitamin C, betakaroten, bor, järn.
 Fördelarna med aprikos, är en antioxidant, har milt laxerande effekt.

 Aubergine

 Aubergine innehåller kalcium, fosfor, betakaroten, folsyra.
 Fördelarna med aubergine, renar blodet, hjälper till att förhindra stroke och blödning artärväggen skyddar mot slag kolesterol, förbättrar ämnesomsättningen.

 Banan

 Bananer innehåller kalium, tryptofan, vitamin C, B6, C, betakaroten.
 Fördelarna med bananer, har en milt laxerande effekt, har antibakteriella och antioxidativa egenskaper. Den innehåller pektin, hjälper i mag-tarmkanalen, minskar kolesterol, toxiner och tungmetaller.

 Broccoli

 Broccoli innehåller kalcium, magnesium, fosfor, vitamin B3 vitamin B5, betakaroten, vitamin C, folsyra.
 Fördelarna av broccoli, har antioxidant och antiviral effekt, rengör tarmarna, är en källa till fiber.

 Cherry

 Cherry innehåller kalcium, fosfor och vitamin C.
 Fördelarna med körsbär, har en stärkande effekt på blodkärlen, har antioxidant och febernedsättande egenskaper. Visar toxiner, förbättrar ämnesomsättningen.

 Valnötter

 Valnötter innehåller kalcium, järn, magnesium, fosfor, zink, kalium, folsyra, vitamin C, dvs.
 Fördelarna med valnötter, förbättra matsmältningen och öka ämnesomsättningen.

 Bovete

 Bovete innehåller fosfor, betakaroten, vitamin C, kalcium, magnesium, fosfor, kalium, zink, mangan.
 Fördelarna med bovete, stärker kapillärväggarna, avlägsnar toxiner, reglerar ämnesomsättningen.

 Svamp

 Svampar innehåller järn, magnesium, vitamin B 3 i 5, folsyra och zink.
 Fördelarna med svamp, blodförtunnande, kolesterolsänkande, stå i immunsystemet.

 Melon

 Melon innehåller kalcium, kalium, magnesium, fosfor, vitamin C, betakaroten.
 Melon Fördelar: hjälper till att eliminera toxiner, gifter, tungmetallsalter, reglerar matsmältningskanalen.

 Strawberry

 Jordgubbar innehåller vitamin A, C, K, betakaroten, folsyra och kalium.
 Fördelarna med jordgubbar, är antivirala och antibakteriella medel.

 Yoghurt

 Yoghurt innehåller kalcium och vitamin D.
 Fördelarna med yoghurt, reglerar peristaltiken, lugnar nervsystemet, tar bort tungmetaller och gifter.

 Kål

 Kål innehåller magnesium, kalcium, fosfor, kalium, betakaroten, vitamin C, E, jod.
 Fördelarna med kål, förbättrar matsmältningen, reglerar peristaltiken, förbättrar ämnesomsättningen och immunitet, har antivirala och antibakteriella egenskaper.

 Tranbär

 Tranbär innehåller kalium, betakaroten, vitamin C.
 Cranberry Fördelar: bidrar till att döda bakterier och virus i urinvägarna, förbättrar ämnesomsättningen, har en uttalad antioxiderande egenskaper.

 Brunt ris

 Brunt ris innehåller kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, mangan, vitamin B 3 till 5 i 6, folsyra.
 Fördelarna av brunt ris, hjälper till med nervositet, lindrar depression har ett högt energivärde.

 Nässla

 Nettle innehåller kalium, järn, vitamin C, beta - karoten.
 Fördelarna med nässla, har diuretiska egenskaper, eliminerar toxiner, har anti-inflammatorisk verkan.

 Majs

 Majs innehåller järn, magnesium, kalium, zink, vitamin B 3.
 Fördelar med majs, har antioxidant och lugnande effekt på nervsystemet.

 Kyckling

 Kyckling innehåller vitamin A, 3 i 6 ,, natrium, kalium, magnesium.
 Fördelar: kyckling - en källa till lättsmält protein och lågt kaloriinnehåll, har ett högt energivärde.

 Citron

 Citron innehåller kalium och vitamin C.
 Fördelar: Lemon har en uttalad antibakteriell aktivitet, som används som ett verktyg för antiscorbutic vitaminbrist.

 Lax

 Lax innehåller kalcium, selen, vitamin D, E, omega-3 fleromättade fettsyror.
 Fördelar: lax innehåller fett är bra för hormonstatus, hud, immunförsvar, ben och tänder.

 Lök

 Lök innehåller kalcium, magnesium, fosfor, kalium, betakaroten, folsyra, vitamin C.
 Fördelarna med lök, har antibakteriella och antioxidativa egenskaper.

 Hallon

 Hallon innehåller magnesium, fosfor, kalium, vitamin B 3, C
 Fördelar: hallon gifter och tungmetaller, renar blodet, är kramplösande för cirkulationssystemet.

 Morötter

 Morötter innehåller kalcium, magnesium, kalium, fosfor, betakaroten.
 Fördelarna med morötter, binder och avlägsnar toxiner, gynnsamma effekter på levern och mag-tarmkanalen. Det har antibakteriell och antiviral effekt.

 Kelp

 Tång innehåller kalcium, järn, kalium, protein, fosfor, natrium, vitamin B 3, gamma-linolensyra, betakaroten, jod.
 Fördelar med tång: innehåller lättsmält protein. Gynnsam effekt på cellförnyelsen, har en föryngrande effekt. Har antyopuholevuyu, antioxidant, svampdödande aktivitet

 Kalkonkött

 Kalkon kött innehåller selen, en full uppsättning av B-vitaminer, järn och zink.
 Fördelar med kalkonkött, som har hög energieffektiva, stimulerar reparativ funktion i kroppen, stärker immunförsvaret.

 Oatmeal

 Havregryn innehåller kalcium, magnesium, järn, fosfor, mangan, vitamin B 5, kisel, osmältbar fiber.
 Fördelarna med havregryn stimulerar matsmältningen, har en milt laxerande effekt, hävdar bentäthet och elasticitet av bindväv.

 Gurka

 Gurka innehåller kalium, betakaroten.
 Fördelarna med gurka, ett diuretikum och en laxerande effekt. Reglerar blodtrycket. Hjälper att påskynda ämnesomsättningen.

 Röd

 Red innehåller kalium, betakaroten, vitamin B, C.
 Fördelarna med röd paprika, har antibakteriella, tonic, normaliserar blodtrycket, förbättrar cirkulationen och peristaltiken, ökar ämnesomsättningen.

 Persilja

 Persilja innehåller C-vitamin, järn, kalcium, natrium.
 Fördelarna med persilja, visar toxiner, toner, fräschar andedräkt. Renar blodet, förhindrar blodproppar, främjar avlägsnandet av stenar från urinvägarna.

 Tomat

 Tomater innehåller betakaroten, magnesium, kalcium, kalium, fosfor, vitamin C.
 Fördelarna med tomater, har uttalat antioxiderande egenskaper, ett antibakteriellt medel.

 Millet

 Hirs innehåller magnesium, kalium, fosfor, vitamin B 3.
 Fördelar: låg kolhydrat som innehåller mycket fiber, förhindrar försurning av kroppen, inte orsakar allergier.

 Rågmjöl otrubnaya

 Innehåller kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, magnesium, vitamin E.
 Fördelar: stärker arteriella systemet, rengör tarmarna, eliminerar gifter.

 Grönsallad

 Grönsallad innehåller betakaroten, magnesium, kalium, folsyra, kisel.
 Fördelarna med grönsallad, bidrar till att upprätthålla en tonad kärlsystemet, stärker systemet i muskuloskeletala systemet, stödjer frisk bindväv.

 Beet

 Rödbetor innehåller kalcium, magnesium, järn, fosfor, mangan, folsyra, vitamin C.
 Fördelarna med rödbetor, renar tarmarna, förbättrar blod, renar levern och gallblåsan.

 Sill

 Sill innehåller omega-3 fleromättade fettsyror, kalcium, fosfor.
 Fördelar: förbättrar ämnesomsättningen, renar blodet, vozdeychtvuet bra för det kardiovaskulära systemet.

 Solrosfrön

 Solrosfrön innehåller vitamin A, B, D, E, K, kalcium, järn, kalium, fosfor, zink, mangan, magnesium, omega-3 och omega-6-fettsyror.
 Fördelar frön, har hög antioxidant aktivitet och energieffektivitet, främja ämnesomsättning. Bidra till borttagandet av tungmetaller. Förbättra synen.

 Makrill

 Innehåller selen, omega-3 fleromättade fettsyror, vitamin B 12 i 3.
 Fördelar makrill, innehåller ämnen som är användbara för förnyelse av hudceller, stödjer hormonbalans, hjärt - kärlsystemet.

 Soybean

 Soja innehåller kalcium, järn, fosfor, beta - karoten, aminosyror, vitaminer B ,, 3 Omega-3 fleromättade fettsyror, protein.
 Fördelarna med soja, innehåller essentiella aminosyror, vilket gör det till en viktig del av menyn för vegetarianer. Källa av lecitin, som förhindrar bildandet av kolesterol. Det finns hög energiprodukt.

 Pumpa

 Pumpa innehåller kalcium, magnesium, fosfor, kalium, betakaroten, vitamin C.
 Fördelar med pumpa: eliminerar försurning av kroppen, hjälper levern, förbättrar blodets sammansättning.

 Blomkål

 Blomkål innehåller kalcium, magnesium, folsyra, kalium, bor, betakaroten, vitamin C.
 Fördelar blomkål, bidrar till att rena blodet, eliminerar blödande tandkött, har anti-tumör och antioxidantaktivitet.

 Bönor

 Bönor innehåller kalcium, magnesium, fosfor, kalium, folsyra, lättsmält vegetabiliskt protein.
 Fördelar Bean: innehåller mycket fibrer, genom vilka rengör matsmältningskanalen. Stimulerar användbar mikroflora, tar bort överflödig kolesterol.

 Blåbär

 Blåbär innehåller vitamin C, betakaroten.
 Fördelar chenyky: är en antioxidant, förbättrar blod har sosudotonyzyruyuschym egendom, bidrar till hälsa av vyn.

 Katrinplommon

 Katrinplommon innehåller kalcium, fosfor, kalium, beta - karoten, järn, folsyra.
 Fördelarna med katrinplommon förbättrar blod, hjälper till att eliminera toxiner, reglerar matsmältningskanalen, hjälper lugna nervsystemet och lägre kolesterol.

 Vitlök

 Fosfor, kalium och vitamin C.
 Fördelarna med vitlök, har en uttalad antibakteriell och antiviral effekt, förhindrar blodpropp. Det minskar blodets viskositet och kolesterol.

 Äpple

 Apple innehåller kalcium, magnesium, fosfor, vitamin C, betakaroten, pektin. Fördelarna med äpplen: har sammandragande, stärkande egenskaper. Förbättrar matsmältningen, stimulerar tarmfloran minskar kolesterol. Hjälper avlägsna toxiner.

 Ägg

 Ägg innehåller kalcium, järn, mangan, zink, B-vitaminer, bra smält protein.
 Fördelarna med ägg: har regenerativa egenskaper för skelettet, stimulera immunförsvaret.