Med denna enkla och effektiva kost kan snabbt leda figur i ordning och återställning 10 dagar ca 5-7 kg, medan det är lätt att flytta på grund av konstant hunger uppstår inte.
 Under dieten bara ska ta vitamin och livsmedel protein och fetter och kolhydrater helt uteslutna. Denna maträtt utan användning av såser och smaktillsatser (grädde, ketchup, majonnäs och andra), kan du bara lägga till lite salt dem lite.
 Vitamin och protein livsmedel bör ätas under olika måltider. Detta är användbart för att separera maten för kroppen och gör ner i vikt.
 När kost rekommenderas att använda vanligt vatten, mineralvatten utan gas, örtextrakt och te utan socker, och du kan dricka så mycket du vill. Alkoholhaltiga drycker, juicer och saft bör strykas. Maten tagen 6 gånger om dagen i intervall om 25 timmar. Denna liten paus förhindrar hunger.

 Meny vitamin proteinrik diet

 08:00 - 2 kokta ägg.
 10:30 - en grapefrukt.
 13:00 - 200 gram kokt magert kött;
 15:30 -2 äpplen;
 18:00 - 200 gram kokt fisk;
 20:30 - 1 apelsin.
 Eftersom proteinprodukter i stället för fisk, ägg och kött kan konsumeras mager ost och vilt, kokt korv, fettfri ost. Istället vitaminprodukter som används inte bara frukt, men också grönsaker: tomater, rödbetor, gurka, morötter - både råa och kokta utan salt och kryddor. Söt frukt (bananer, Persimoner, vindruvor, aprikoser) bättre att utesluta, eftersom de innehåller mycket kolhydrater. Grönsaker av samma skäl som du inte kan använda potatis.
 Denna diet är avsedd för 7-10 dagar. Om du behöver gå ner mycket i vikt, sedan göra en paus i 2 veckor, under vilken vikt bör stödjas på en nivå, och sedan upprepa dieten.