Vitaminer för gravidaAlla föräldrar är alltid olika föreställa deras barn som ännu inte född. Deras drömmar är lika endast i ett, allt de vill framtida barn föddes friska. Det spelar ingen roll vilken form pipen kommer barnet, eller vilken färg ögon. Han kunde vinna kärlek själv i samma ögonblick då graviditetstest visar två remsor. Kroppen av en kvinna från den tidiga perioden av dräktigheten börjar två gånger, och naturligtvis kommer att behöva förstärkning bästa prenatal vitaminer.

Kommentarer majoriteten av kvinnor ligger i det faktum att den dagliga normen av vitaminer lätt kan ge näring. Hans recensioner motiveras av det faktum att vår praprababushki inte vet vad vitaminer bör tas av gravida kvinnor och ändå födde friska barn. Kosten för en gravid kvinna som är ständigt närvarande kött och mejeriprodukter, örter, frukter, grönsaker. Dessa produkter hjälper att komma in kroppen, och därmed i barn behövs vitaminer. Men det finns kvinnor som är gravida kan inte bära många produkter även i anden, och många av dessa produkter är helt enkelt nödvändigt för att bearbeta graviditeten fortsatte normalt. I dessa fall rekommenderar läkare tar vitaminer. Numera antalet kända arter har 30 vitaminer. De obestridliga fördelar förs till kroppen, även att döma av recensioner, minst 13 av dem är vitaminer, PP, K, E, C, D, B9, B12, B6, B2, B1, A, pantotensyra, biotin. Vad är det att viktiga prenatal vitaminer?
Så är det dags att introducera ledare!
En 1.Vytamyn
- Finns i lever, ägg, mejeriprodukter, fiskolja, smör och njurar. Betakaroten (provitamin A) som finns i grönsaker och frukter med gult och rött och grön färg.
- Vitamin A är nödvändigt för metabolism. Han är ansvarig för bildningen av slemhinnor, retinal och ben baby och stimulerar produktionen av röda blodkroppar.
2. B-vitaminer
- Innesluten i sparris, blomkål, broccoli, potatis, spannmål obearbetad spannmål, fullkornsbröd, nötkött, ost och nötter.
- B-vitaminer är viktiga för korrekt utveckling av nervsystemet hos barnet, som ger hjärtat och inre organ. Brist på folsyra (vitamin B9) kan leda till komplexa fostermissbildningar.
3. Vitamin C.
- Innehåller en citrus, gröna, svarta vinbär, och nästan alla råa frukter och grönsaker. Det var rå, som under värme det kollapsar och förlorar sina goda egenskaper.
- C-vitamin är nödvändigt för att stärka immunförsvaret och underlättar upptaget av järn och stärker blodkärlens väggar.
4. Vitamin D
- Finns i röd kaviar, smör, ägg fet fisk, hårdost.
- Vitamin D är nödvändigt för bildandet av ben baby. Vitamin D, påverka utvecklingen av ben och tänder barn tar också hand om tänder och ben mamman.
5. Vitamin E.
- Hittade i nötter, proschenыh spannmål, vegetabilisk olja, gröna grönsaker, ägg, bovete.
- Vitamin E skyddar cellerna och medger normal blodcirkulation, förhindrar hotet för missfall.
Idag, marknaden representerade ett enormt utbud av vitaminer. När du väljer vitaminer din bästa insats är att rådgöra med din läkare. Speciellt för dig, kommer han att plocka upp just de vitaminer som du behöver, och ordinera rätt dosering.  




Яндекс.Метрика