Zhyrospalyuyuchi produkter eller produkter som behöver äta för att gå ner i viktDe extra pounds - ett av de största problemen för den moderna människan. Att gå ner i vikt, män och kvinnor ansträngande sig kostvanor och motion på gym, köpa bantningspiller (ibland mycket tvivelaktig kvalitet) och ta till andra metoder. Utan tvekan kommer övningen hjälper dig att komma i form, men glöm inte om mat-zhyroszhyhatelyah - livsmedel som bränner extra fett i kroppen och främjar viktminskning. Så vad mat att äta för att gå ner i vikt?
Först av allt, tänka av vitlök och lök. Dessa produkter förbättrar näring av celler, rena blodkärl och ökar blodcirkulationen i kroppen. Bara en timme efter det att du äter lök eller vitlök, ökar markant intensiteten av metaboliska processer i cellerna. Med andra ord finns det en fettförbränningen. Gå ner i vikt måste du äta tillräckligt med vätska i form av rent vatten. Om kroppen inte har tillräckligt med vätska, sedan omedelbart saktade metabolism och därmed minskade blodsockernivåer, det finns yrsel och svaghet.
Bränn fett och främjar viktminskning fisk och skaldjur. Flundra, saffran torsk, kolja och torsk innehåller mycket jod som stimulerar nedbrytningen av fett. Kategorin "zhyroszhyhayuschye produkter" bakad potatis - det aktiverar fettnedbrytningen i kroppen. Vi rekommenderar dock att du ger upp stekt potatis, som bara ökar i vikt. Som för äppelcidervinäger, det fungerar i två riktningar: det bidrar till en kollaps av fett i kroppen och dämpar aptiten för godis och andra kaloririka livsmedel.
Var noga med att inkludera i din kost sådana zhyroszhyhayuschye produkter som kanel och kiwi. Enligt studier, endast en fjärdedel tesked kanel hjälper kroppen metabolisera socker effektivt och normalisera blodsockernivåerna. Ökad socker främjar bildandet av nya fett. Hur som helst, varför tar socker i ren form? Mycket bättre att ersätta det med naturlig kanel söt smak. Lägg nu till några ord om kiwi. Kombinationen av en uppsättning flavonoider och C-vitamin i frukt hjälper aktivt bryta ner fett. På tal om citrus, i sin vita innerskalet (inte i köttet) innehåller också flavonoider, vitamin C. Med andra ord, äter citroner och apelsiner med zest.
Magra mejeriprodukter innehåller linolsyra och kalcium för att hjälpa dig att behålla en normal kroppsvikt och samtidigt underlätta processen med att bli av med extra pounds. Observera att det är minskad fettvävnad. Genom att inkludera i din kost med låg fetthalt mejeriprodukter, hjälper dig kroppen med kalcium. Dessutom ökar kroppens produktion av kalcitriol - det hormon som "gör" celler bränna fett. Växter som vanföreställningar, selleri, persilja och violett, även hjälpa att bli av med extra pounds.  




Яндекс.Метрика