innehållet nedan - du har blodbrist, hon anemi. Järnbrist i
blod drabbar mer än två miljarder människor i sju levande på vår
planeten. Detta innebär att varje tredje earthling blod dåligt
anpassad distribuera syre i hela kroppen. Det långsamma
ämnesomsättning, minskad fysisk uthållighet, immunitet.
Anemi - ett resultat av undernäring, hepatit och överförs
kirurgi, inflammation och kroniska infektioner
Dold blödning orsakad av sjukdomar i mag-tarmkanalen: gastrit, magsår,
hemorrojder.
Vid risk för fall och kvinnor med nedsatt biologisk
cykel, gravida tonåringar, vegetarianer, givare, äldre och
engagerade i fysiskt arbete.
Ibland anemi och medfödd, ärftlig.
Hur man känner igen
Din kropp saknar järn om:
torr hud, sprickor i mungiporna ("Zayed"), tuggade svårt att svälja
mat;
Sätta sig själv diagnosen är inte nödvändigt. Men om något är på listan -
av er skynda till terapeuten i riktning av blod.
Vad göra
Om diagnosen bekräftas, kommer läkaren troligen förskriva
järnpreparat. Men de, tyvärr, dåligt smält
kropp.
Hur att höja hemoglobin hemma? Först av allt, äta mat rik på järn. Lyckligtvis är deras lista enorm.
Levern, bovete, granater, strohanyna
På dagen kroppen behöver 15-30 mg järn. Fler än 4
milligram per 100 gram innehåller slaktbiprodukter - lever, njurar, tunga;
bovete, bönor, ärter; choklad; svamp, svamp; blåbär. Från
03:58 milligram - nötkött, kanin, lamm, häst,
kalkon; ägg; havregryn, hirs; äpplen, kvittenfrukter, päron, Persimoner,
fikon, hundkäx; nötter (särskilt grekiska); spenat.
Lägg till detta havsfisk (särskilt ost) och stör kaviar, svart
bröd, morötter, betor, kål, potatis, granatäpplen, plommon, persikor,
aprikoser, kiwi, vindruvor, jordgubbar, svarta vinbär, hallon, blåbär,
tång, örter (dill, persilja, sallad), russin, fikon och andra
torkad frukt - och du kommer lätt att märka att även med en blygsam budget
Du kan göra vissa diet av livsmedel med högt innehåll
järn. Om du har en trädgårdstäppa och göra utan ägg och granatäpplen,
Naturligtvis
Men vi måste komma ihåg några viktiga saker om förenligheten av olika mineraler.
Askorbinki vän järn, kalcium - fienden
Vatten, animaliskt protein och vitamin C stödja din kropp i sin
lust att assimilera järn, stör kalcium med denna process. Ago
helst med måltid för att dricka mycket vatten, apelsin och tomat
saft, kål pickle; som en sida skålen till kött, fisk och lever
Använd en bakad potatis, kål och morötter, bönor,
vegetabiliska sallader är att råda kål, paprika och
lök), som bör vattnas rikligt med citronsaft. Bara för att ge
av mjölk, särskilt ost naturligtvis inte nödvändigt, men det måste vara
maximal spridning i olika tid på dygnet "järn" och innehålla
kalciumprodukter.
Framgångsrik störa absorptionen av järn och te och kaffe, så de borde vara
dricka förutom mat. Eller ge upp dem helt. Spannmål associerade också
i tarmen så önskade metallkroppen (trots det faktum att den innehåller de mest
i överflöd) som bröd, pasta, flingor - vänligen separat!
Traditionell medicin rekommenderar
levereras med 600 gram morötter) och inte av butiks grönsaker och med
självodlade eller köps från privata ägare. Drick ett glas
två eller tre gånger i veckan.
juice, konjak och honung. Rör om med en träslev och dricka 20 gram
tre gånger om dagen.
zaparyty rötter natten i pollytre kokande vatten i en termos. Drink tre gånger
halv kopp om dagen.
Johannesört och kamomill för att fylla en termos, häll tre koppar kokande vatten.
Ta ett varmt glas tre gånger om dagen.
Vad gör gravid
Fattiga gravida kvinnor inte ens Gematogen förbjudas! Hur att höja hemoglobin hemma under graviditeten?
Utgång, förstås. Användbar:
Bovete kan ätas rå och torr, stekt grits,
grind grinder, ta två matskedar tre till fem gånger en
dag. Eller blanda en glaspulver med ett glas av samma jord
valnöt och glas honung. Är som en trögflytande blandning Helva
tre gånger om dagen på en matsked.
En annan recept. Häll en liter kallt vatten fem matskedar
krossade höfter. Koka i tio minuter i en termos för att hålla
natt. Drick te hela dagen.
Hur att höja hemoglobin hemma bebis
Många ammande barn får diagnosen anemi, försöker
överge receptbelagda läkemedel. Det är meningslöst! Järnpreparat - inte
antibiotika fruktansvärda biverkningar som inte följer. Och effekten är
snabbt.
Men förändringarna kost barn är verkligen inte dåligt. Först av allt
ofta laga bovete. Morötter och rödbetor, jordgubbar och jordgubbar
(Om ingen diates) för att mosa staten är också mycket hjälpsamt.
Lämplig - beroende på ålder och skick - många av
Ovanstående "vuxna" recept. Men delar bör minskas med hälften.
Och laddar en tallskog
Förresten, kan anemi lätt orsaka brist på motion. Utan
aktiv rörelse erytrocyter chahnut och vägrar att delta i
fysiologiska processer. Så snabbt öka hemoglobin
kapabel att ta ut en barrskog. För att börja helt enkelt köra
en halvtimme mellan tallar. Och en vecka avsevärt förbättra din hälsa
utan medicinering, pomegranate och röd kaviar.
Vid behandling av anemi kan vara farligt
Preparat Antagning järn och folk recept kommer att vara maktlös och även skadligt om:
erytrocyter. Dina försök att öka hemoglobinnivåerna faller till dem för
smaka och bara orsaka ökad tillväxt av kolonin av maskar;
intensivt spännande hemoglobin. I ett försök att höja sin nivå, du
oavsiktligt påskynda delningen av cancerceller;
Så innan du börjar behandling av anemi, bör du noggrant undersöka på en klinik. Författare: E. Pechenyna