Varje rökare som en dag fast besluten att bli av med sitt missbruk, letar efter ett sätt att göra det med minimal ansträngning. Många hörde förmodligen om boken Alain Kara "Enkelt sätt att sluta röka" och vill ta itu med problemet är att använda denna teknik. Men vad är dess väsen?
 Hur att sluta röka: expertråd
 Det bör noteras att före att bli en riktig kämpe Rökning Allen Carr själv var en storrökare. Egentligen ingen medicinsk utbildning han inte. Allen Carr var en framgångsrik revisor och hans erfarenhet av rökning var betydande. Han gjorde många misslyckade försök att bli av med denna dåliga vana, men bara 1983 kunde han göra det. Detta föranledde författaren att skriva en bästsäljare, genom vilket tusentals människor runt om i världen har kunnat bli av nikotinberoende. Boken är skriven på ett enkelt och lättillgängligt språk. Och viktigast av allt, vad den säger är hur man kan bli av de farhågor som hindrar oss slå vana.
 Ett enkelt sätt att bränna: Tekniken
 I huvudsak enkelt sätt öppnas av mr Carr? Enligt min erfarenhet kunde han se till att folk verkligen inte känner några trevliga upplevelser och njutning från processen av rökning. Istället nästa del av nikotinet det lindrar det obehag som uppkommer vid användning av den första dosen. Gradvis blir det en vana, och det finns en verklig relation. När nikotin avlägsnas från kroppen, börjar en person de vanligaste abstinenssymtom är "bryter läkemedlet." Och efter nästa cigarett rökare känns mycket mer bekväm. I praktiken kommer det tillbaka till det normala. Rökare mannen är i detta tillstånd permanent.
 Rökare känner rädsla. Han är rädd för att få bli av med denna vana är smärtsamt att utan det han inte kan njuta av livet, kommer han aldrig att kunna sluta. Det viktigaste - att vinna dessa rädslor!
 Metoder Carr testades i praktiken. Han genomförde en serie experiment med frivilliga och övertygade om riktigheten av resultaten. Efter ett tag, Allen placerade annonser i tidningar som den erbjuder ett enkelt och billigt sätt att sluta röka. Först, inte människor litar alltför ny teknik är så enkelt det verkade. Men efter ett tag, när dess effektivitet har bekräftats i praktiken, denna teknik har blivit en av de mest populära i världen.
 Nackdelar tekniker Carr
 Många hänvisar till de metoder som beskrivs ganska negativ eller misstanke, tvivlar effektiviteten av ovanstående metod. Dock är nackdelarna med denna metod faktiskt nästan ingen. Dessutom har oberoende forskning visat att mer än hälften av dem som läser den här boken, ganska framgångsrikt sluta röka och varade över ett år. Men ibland kan du träffa andra siffror - mer än 90%. Faktum ger den första metoden just en sådan effekt, men inte alla människor går en lång hålltid. Men sådana metoder och 54% är mycket hög resultat.
 Men förvänta dig inte mirakel från den här boken. Förmågan att sluta röka, det är lätt eller svårt, beror på humör på personen. Inga nya fakta om rökning eller uppenbarelser i denna metod är inte hittas. Kanske det öppnar bara dina ögon för vad exakt du är rädd och som hindrar dig att bli av med ovanan.
 Du kan använda ett annat enkelt sätt att sluta röka - plåstret, tuggummi eller särskilda så kallade elektroniska cigaretter. Kom dock ihåg att de fortfarande innehåller nikotin, vilket är skadligt för kroppen.