Vilka produkter kan öka hemoglobinHemoglobin - en komplex kemisk förening som kallas protein, som spelar en viktig roll ämnet järn (Fe). Detta protein förs bort i blodet hos ryggradsdjur, inbegripet människokroppen. En man sveper hemoglobin i röda blodkroppar.
Röda blodkroppar - är de celler som transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader. Låg hemoglobinnivå är farligt eftersom tiden vid hans brist på blod långsamt döende vävnad, på grund av otillräcklig syresättning. Först av allt, vävnaden i hjärnan och levern. I framtiden finns det utveckling av sådana sjukdomar som anemi (leukemi).
För att förhindra minskade nivåer av hemoglobin, vilket inte är mindre än 120 g / L, krävs rätt kost, och vet vilka livsmedel öka hemoglobin som innehåller tillräckligt med järn. Emellertid är den mänskliga kroppen utformad så att för små delar av vitaminer, är svårt att smälta ett livsmedel. Till exempel för den normala upptaget av järn behövs såsom vitamin «C» och «B12». Kalcium har dock motsatt sätt, som kommer att fungera som ett hinder normal absorption av järn i kroppen.
Den mest kända produkten är väl ökar hemoglobin i blodet, är nötkött. Det kan ta lite blöt med blod. Följt hare, fläsk, kanin, lamm. Först av allt bör vi vara uppmärksamma på att levern av djur och fåglar. Så som levern är involverad i processen med hematopoies, innehåller den tillräckligt med element. För normal lärande, kost behöver lägga vitaminer, såsom "gröna" innehåller en tillräcklig mängd vitaminer, inklusive vitamin «C». Så perfekt sallad till dessa krav. Begäran kan vara naturlig juice - äpple, apelsin, granatäpple, banan, jordgubb, frukt eller äta lämpligt. Drick inte starka kaffe, te, eller mjölkprodukter. Eftersom denna lista är en bra produkt förhindrar upptaget av järn i kroppen. För att göra detta måste du vänta efter att ha ätit minst 30 minuter.
Vilka produkter kan öka hemoglobin?
Med trindsäd och spannmål kan väl behålla hemoglobinnivåer. Sammansättningen av dessa korn kan räknas såsom bovete, rödbetor, majs, mannagryn, ris. I dessa produkter innehåller tillräckligt med järn. Regelbunden konsumtion av spannmål och baljväxter korn hjälpa till att förhindra järnbrist i kroppen. Men vi måste komma ihåg att dessa produkter innehåller fosforföreningar, som i stora mängder störa normala upptaget av järn.
Olika typer av växtbaserade produkter - torkad karljohansvamp, majs, jäst, alger, morötter, vitlök, potatis, valnötter, kakao, vindruvor, jordgubbar, blåbär, jordgubbar, cantaloupemelon, vattenmelon, granatäpple, äpple, persika. Använd inte stora mängder grönsaker, frukter och bär, eftersom de innehåller trevärt järn, vilket är mycket svårt att smälta i kroppen.
För dem med starkt reducerade nivåer av hemoglobin i blodet, kan du använda följande recept:
Du behöver: väl tvättade dussin naglar inte stora, lämpliga 05 cm, och ett äpple. I alla äppel stick naglar, lämna den i ett varmt rum i 12 timmar att spika upp reaktionen. Efter tiden går ut, måste du äta ett äpple; Ett annat recept tillgängliga - buljong höfter. Häll över natten i en termos, kopp kokande vatten, 2 msk bär höfter. Drick buljong behöver 100 g. På morgonen. Förutom direkt behandling, buljong jubel som morgon kopp kaffe. 20:08:32
En person med låg hemoglobin upplever yrsel och svaghet, letargi och dåsighet. Materialet är, ser blek och torr. Om sådana symptom, vänligen kost och vila i sängen med den periodiska utgåvan av frisk luft. Missbruka inte de livsmedel som innehåller stora mängder järn, eftersom dess överskott, är inte bättre än sin brist.  




Яндекс.Метрика