Viktigast - köpa bra skor med en bekväm sko som inte kommer att krossa. Köp inte den första favorit par. Bättre ändå försöka att exakt välja skor för foten. Glöm inte att titta i spegeln när skorna sitter. Om det finns minsta lilla obehag, inte göra ett köp. Också ta några teststeg. Plötsligt foten glider som inte bidrar till flyktiga takt.
Första stegen och utbildning görs bäst hemma. Om klackar skor behövs för en viktig kväll tåget är ett par veckor för att inte tänka på riven benen och njuta av semestern.
Först måste du stärka din hållning. Rak rygg, axlar, lite laid back, fötterna på marken - i början av övningen. Dra sedan åt skinkorna, lår och magmuskler och är ett par steg. Gör denna övning flera gånger om dagen, kan du uppnå goda resultat.
När man går, bör steg börja med trycket på tån, och sedan överföra vikten till tå. Och försöka hålla strumpor lite isär, annars kan du bara helt enkelt för sin fångst. "Virovochka" - en annan bra övning. Du har klackar på den imaginära strängen, kan du även dra en linje med krita. Det är att gå i en rak linje. Fötter samtidigt sätta en framför en annan. Glöm inte att steget görs som om från höften. Helt enkelt flytta benen, vilket görs i sneakers, en trevlig promenad inte att uppnå.
Behövs också Träning på trappan. Det är viktigt att komma ihåg att benet bör läggas på den halvvägs scenen. Under nedstigningen ner för trappan, den första droppen tå, som om att gå till nosochkah, och glöm inte att hålla fast vid räcket.
Efter det, kan du göra en "generalrepetition" till exempel, på snabbköpet. Med vagn, promenera längs köpcentret, inte att förglömma "sträng". Glöm inte att hålla ryggen rak, spänn skinkorna. Men inte bråttom att släppa en vagn med händerna. Mycket god chans för att halka eller förlora balansen.
Så är det bara utseendet som höga klackar inte kan lära sig att gå. Tålamod, uthållighet och bra skor - nyckeln till framgång.