Grundläggande mjölkdiet - ett glas mjölk varje 2-3 timmar. Applicera denna diet rekommenderas inte mer än två veckor i rad.
Efter bröst mono-kost, kan du förlora upp till 7 kg per vecka. Ska lämna det försiktigt. I början efter dieten som rekommenderas för middag fortsätter att dricka mjölk, och på eftermiddagen - är lätta grönsaker sallader, bästa av naturell yoghurt. Bara tre dagar kan återgå till normal kost. En sådan diet - stress för kroppen, eftersom det vid den tiden, så länge du håller dig till det, du borde sluta motion och minskad fysisk aktivitet.
Om du bara äter mjölk är svåra att använda och andra mejeriprodukter. Detta fall fungerar som ett dotterbolag mjölkprodukt mellan dina måltider.
Ät yoghurt, ost, fermenterad bakade mjölk, yoghurt. Till exempel:
- Frukost - yoghurt;
- Lunch - ett glas mjölk;
- Lunch - ost gryta med gräddfil;
- Noon - ett glas mjölk;
- Middag - ett glas kefir.
Alla mejeriprodukter bör vara fettfri eller låg fetthalt.
Det finns en typ av mjölkdiet - ost och mjölk. För sju dagar, fyra mottagning i dag, måste du äta 400 gram fettfri yoghurt och 4-8 matskedar tidigare skållas med kokande nedskärningar vatten. I ost kan sätta lite honung, bär eller frukter. Frukost och middag är nyttigt att dricka 200 g. Buljong höfter eller några mejeriprodukter. Mellan måltider - ett glas mjölk. Buljong höfter mätta kroppen med C-vitamin, vilket krävs för en sådan ensidig kost, kefir eller yoghurt natten rengöra tarmarna, ta bort venös svullnad i benen.
Om du äter mejeriprodukter kan inte bara försöka inkludera i kosten lite frukt och grönsaker. Detta är det enklaste alternativet mjölkdiet.
20 minuter före varje måltid ska dricka ett glas fortfarande mineralvatten.
- Frukost - yoghurt, banan, te med en sked honung;
- Lunch - hårdkokt ägg, gurksallad med yoghurt, 100 gram ost och ett glas filmjölk;
. - Te - 100 g havregryn med mjölk, tillsätt 200 gram ost eller ett glas mjölk;
- Middag - päron och yoghurt.
Mjölk diet begränsar inte du bara komjölk att dricka, såsom get. Men det är värt att notera att getmjölk har en hög fetthalt, och för detta behöver vi bara dietfettfria produkter.
Vid genomförandet mejeridiet visade frekvent bad med en dekokt av olika örter. Först bad tråkig hunger, och för det andra, tar bort mejeridiet från kroppen genom porerna i gifter som behöver skölja. Du kan också ta en kall dusch.
Mjölk kost läker kroppen väl. Det är indicerat för lever, njure, mag-tarmkanalen, njursten, högt blodtryck, gikt, ateroskleros.
Använd inte en diet för magsår och gastrit med låg och speciellt med hög syra. Mjölk är känt att orsaka jäsning, och kan sålunda förvärra sjukdomar i mag-tarmkanalen.