Mycket ofta vi behöver definitivt att bli av med några pounds, men inte tvinga dig själv att sitta på en seriös diet, och inte tortyr själv daglig motion.
 För att kunna gå ner i vikt på en vecka måste först läsa de viktigaste principerna för funktion i kroppen och dess förmåga bearbetning kalorier i fett.
 Du behöver inte gräva i den aktiva studie ämnena biologi eller fysiologi. Tillräckligt kommer att använda våra recept viktminskning.

 Ät mer fibrer
 Användningen av livsmedelsprodukter med en hög andel av fiberinnehållet gör det möjligt att upprätthålla en stabil blodsocker, vilket gör det möjligt att förhindra en manifestation av svår hunger och manifestera dem stark aptit.
 Dessutom produkterna från en stor bas av fiber gör det möjligt att äta snabbt, och därför du inte kommer att känna en känsla av gravitation.
 Genom produkter rika på fiber innehåll som inkluderar alla grönsaker, utom potatis och majs, samt en hög andel fiber bröd, kex, vilket gjordes med hjälp majsmjöl integrerat och frukter såsom äpplen, persikor och aprikoser, inklusive plommon.

 Exkluderar alkohol och mindre tittar på TV
 Eventuella alkohol funktioner presenteras av de stora faktorer som leder till uppkomsten av övervikt.
 Om du är en älskare av konsumtionen av öl eller vin drycker flera gånger i veckan, det kommer inte låta dig börja banta, även med en stor daglig kost begränsningar eller hämma processen kommer att fastställas genom viktminskning saktar ämnesomsättningen.
 Men inte helt uteslutas att användning av alkohol. Det kommer att vara tillräckliga för att begränsa dess användning var 10-15 dagar. Men den aktiva perioden av viktminskning rekommenderas att utesluta alkohol.
 Att döma av statistiken, är människor som gillar att titta på TV medan du använder mat viktminskning processen går mycket långsamt i jämförelse med dem som gör andra aktiviteter.
 Många människor för att titta på din favorit TV spendera din frukost eller middag, vilket har effekten av okontrollerad ätande eftersom din hjärna måste aktivt distraherad av andra stimuli, och kan inte ge signal mättnad.
 Titta på TV efter måltid också gör dig gå ner i vikt är normal, för i sådana stunder personer bekvämt anlagd i en stol, medan vi inte flytta som bromsar processen att förlora vikt.